سلطة اناناس بدون دجاج
0
2013
مطبخ
الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية
110.1 سعر حراري
أجزاء
منفذ واحد.
وقت الطبخ
15 دقيقة.
البروتينات *
9.3 غرام
الدهون *
6.5 غرام
الكربوهيدرات *
4.6 غرام
تعتبر السلطة الخفيفة المذهلة مع الأناناس والمأكولات البحرية فرصة رائعة لتذكر الصيف الماضي ، ولكن ما هو مذاقها؟ طعم حلو من الأناناس ، سلطة مقرمشة منعشة وخيار ، روبيان البحر ، وكلها مغطاة بالزبادي اليوناني ، والتي تتناسب تمامًا مع جميع المكونات وتجعل مذاق السلطة أكثر تشويقًا وتوازنًا.
مكونات
عملية الطهي
قم بإذابة الجمبري المجمد مسبقًا لمدة 30 دقيقة. ثم تغلي في ماء مغلي مملح مع قطعة من الليمون. أخرجيها بملعقة مشقوقة واتركيها تبرد. بعد ذلك نقوم بتنظيفها من القشرة. إذا أتيحت لك الفرصة لشراء الجمبري المقشر ، فستوفر على نفسك القليل من الوقت عند تحضير السلطة. يُمزج جميع المكونات في وعاء سلطة ، ويُضاف الزبادي اليوناني والملح والفلفل حسب الرغبة ويخلط جيدًا.
