سلطة بالحبار والطماطم والجبن والثوم

0
577
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 135.8 سعر حراري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 8.3 غرام
الدهون * 12.3 غرام
الكربوهيدرات * 2.5 غرام
سلطة بالحبار والطماطم والجبن والثوم

سيقدر عشاق الحبار هذه السلطة الخفيفة والعصرية ذات الذوق الرفيع. حبار ، محايد وذو مذاق رقيق ، يتناغم جيدًا مع الجبن والطماطم ، والثوم يمنح السلطة ملاحظاتها العطرية. للحصول على سلطة لذيذة ، قم بغلي الحبار بشكل صحيح حتى لا يصبح مطاطيًا.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 11
أولاً ، قم بإعداد عدد المكونات الموضحة في الوصفة ، مع مراعاة عدد الحصص. اسلقي بيضة مسلوقة. يُطهى الحبار لبضع دقائق (يُضاف القليل من الملح والبهارات إلى الماء) ، ثم يُنقع لمدة 10 دقائق في الماء الساخن ، ثم يشطف بالماء البارد ويُقشر.
خطوة 2 من أصل 11
نقطع الحبار المسلوق إلى شرائح رفيعة.
خطوة 3 من أصل 11
اشطفي الطماطم وقطعيها إلى شرائح صغيرة وضعيها في وعاء السلطة. يجب تقطيع الطماطم الصغيرة (الكرز) إلى نصفين.
خطوة 4 من أصل 11
قطعي قطعة من الجبن الصلب إلى شرائح رفيعة وأضيفيها إلى السلطة.
خطوة 5 من أصل 11
ثم نضع البيضة المسلوقة المقطعة إلى قطع في وعاء السلطة.
خطوة 6 من أصل 11
ثم يضاف البقدونس المفروم ناعماً إلى السلطة.
خطوة 7 من أصل 11
ضعي فوق هذه المكونات بالحبار المفروم.
خطوة 8 من أصل 11
اقطع فص ثوم في فص ثوم وأضفه إلى السلطة ، لكن يمكنك مزجه مع المايونيز.
خطوة 9 من أصل 11
ثم تبلي السلطة بصلصة المايونيز.
خطوة 10 من أصل 11
سلطة حبار مع الطماطم والجبن والثوم ، أضيفي القليل من الملح وقلبي برفق بملعقة.
خطوة 11 من أصل 11
ضعي الطبق النهائي في سلطانيات مقسمة وقدميها.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *