У дома
➠ десерти
➠ десерти
➠ PP овесени кексчета

PP овесени кексчета

8164

Кухня Руски

Калорично съдържание 199 ккал

Порции 6 порт.

Време за готвене 30 минути.

Протеини * 10.4 g

Мазнини * 7,2 гр.

Въглехидрати* 22,8 g

Съдържание

Рецептата за тези мъфини ще бъде оценена от диетолозите. Поради ниското съдържание на бързи въглехидрати, такива тестени изделия няма да навредят много на фигурата. Такива кексчета могат да допълнят пиенето на чай и да утолят жаждата ви за сладкиши, защото те се оказват ароматни и задоволяващи.

Съставки

Овесени крупи 120 гр Пчелен мед 1 супена лъжица Банан 1 компютър. Заквасена сметана 20% 100 гр Яйце 1 компютър. Бакпулвер 1 ч.ч Стафиди 50 гр. Сол 1 щипка

Процес на готвене

Овесените ядки се поставят в купата на блендер и се смилат почти в брашно. Получената маса се изсипва в дълбок съд. В началото на готвенето включете фурната да се загрее до температура от 200 градуса.

Изпращаме заквасена сметана и яйце към нарязаните овесени ядки.

Обелете банана и в отделен съд го намачкайте с вилица до пюре. Не трябва да остават големи бучки. Най -добрият начин да направите това е да използвате зрял или дори презрял банан - от него е по -лесно да направите картофено пюре.

Изпращаме банановото пюре в контейнера за останалите съставки.

Добавете щипка сол, бакпулвер и лъжица мед. Ако медът е плътен, първо трябва да го затоплите - разтопете го на водна баня. Смесете старателно всички съставки.

Добавете стафиди към готовото тесто за мъфини.

Смесете всичко отново качествено, така че добавката за стафиди да се разпредели равномерно.

Изпращаме получената маса във формата за мъфини. Мъфините с овесени ядки няма да втасат много по време на печене, така че можете да напълните формите почти напълно.