Salade met krabsticks, Chinese kool en mais

De klassieke krabsticks en veldsla kunnen ook met Chinese kool gemaakt worden. Het is mals en sappig, waardoor het gerecht een nieuwe smaak krijgt. De lichte textuur van de groente is aantrekkelijker voor kinderen en de kool zelf bevat slechts een voorraad vitamines en mineralen. Kies uit een selectie recepten, voeg andere zeevruchten, verse en ingeblikte groenten toe en maak nieuwe salades op de oude basis.

Top 10 meest gebruikte ingrediënten onder krabsalades

Product 100g Kcal Eiwit Vetten Koolhydraten
Mayonaise 245 0.5 25 4
Kool 16 1.2 0.2 2
Ingeblikte mais 61 2 0.8 12.2
Krabsticks 86 5.7 0.8 14.1
Komkommers 14 0.8 0.1 2.5
Groenen 32.6 1.9 1 3.9
Knoflook 14.9 0.7 0 3
Citroen 34 0.9 0.1 3
Garnalen uit blik 100 20.4 1.4 0
Zure room 206 2.5 20 3.4