Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Krabsalades
  3. ➠ Salade met krabsticks
  4. ➠ Dieet krabsalade

Dieet krabsalade

0
1778
Keuken Europese
Calorie-inhoud 72,8 kcal
Porties 2 poort.
Kooktijd 15 minuten.
Eiwitten * 4,2 gram
Vetten * 2,9 gram
Koolhydraten* 7,4 gram.
* per 100gr. Product
Dieet krabsalade
Inhoud

"Wat te eten om af te vallen?" - het antwoord op deze vraag kan deze salade zijn. Vetarm, maar toch behoorlijk voedzaam. Natuurlijke yoghurtdressing voegt geen extra calorieën toe, in tegenstelling tot mayonaise. Producten zijn betaalbaar en voor iedereen heel vertrouwd.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 7
We bereiden producten voor het maken van salades. Was de komkommer, droog hem af, snijd de uiteinden af, want die kunnen bitter smaken. Spoel en droog de groene uienveren.
stap 2 van de 7
We halen de krabsticks uit de verpakking en snijden ze in kleine blokjes. Het wordt aanbevolen om gekoelde krabsticks te gebruiken in plaats van bevroren, omdat ze malser zijn en beter smaken.
stap 3 van de 7
Snijd de komkommer in kleine stukjes, passend bij de stukjes krabsticks.
stap 4 van de 7
Kook de eieren op matige intensiteit gedurende 10-12 minuten tot een stevige dooier. Koel de eieren in koud water en pel ze. Snijd ze in kleine stukjes.
stap 5 van de 7
We openen het blik mais, doen de afgemeten hoeveelheid maiskorrels in een vergiet, spoelen en laten de vloeistof helemaal weglopen. Doe komkommerblokjes, stukjes krabsticks, gehakte gekookte eieren, maïs in een slakom.
stap 6 van de 7
Breng de salade op smaak met natuurlijke yoghurt, meng voorzichtig. Zout de salade en voeg naar smaak zwarte peper toe.
stap 7 van de 7
Hak de groene uienveren fijn en strooi ze bij het serveren over de salade. Het wordt aanbevolen om de salade direct na het koken te serveren, voordat de komkommer veel begint te sijpelen.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *