หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ถั่วบดกับหัวหอมและแครอท

0
1452
ครัว โลก
ปริมาณแคลอรี่ 63.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 4.1 กรัม
ไขมัน * 3.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 9.3 กรัม
ถั่วบดกับหัวหอมและแครอท

ผู้ชื่นชอบอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพจะต้องประทับใจกับสูตรนี้อย่างแน่นอน น้ำซุปข้นถั่วลันเตาที่ละเอียดอ่อนพร้อมหัวหอมและแครอทสามารถเสิร์ฟไม่เพียง แต่เป็นกับข้าว แต่ยังใช้ในการเติมพายโฮมเมด

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
ล้างถั่วให้สะอาดใต้น้ำไหล จากนั้นปล่อยให้บวมในน้ำจะดีกว่าที่จะทำในตอนเย็นเพื่อให้คุณสามารถเริ่มทำมันฝรั่งบดในวันถัดไป
ขั้นตอน 2 จาก5
โอนถั่วแช่ลงในกระทะปิดด้วยน้ำและปรุงอาหาร เมื่อน้ำเดือดให้ใช้ช้อนตักโฟมออกแล้วปิดฝากระทะ
ขั้นตอน 3 จาก5
ต้มถั่วจนนิ่ม เติมน้ำถ้าจำเป็น ปรุงรสด้วยเกลือเพื่อลิ้มรส ใช้เครื่องปั่นเพื่อน้ำซุปข้น
ขั้นตอน 4 จาก5
ปอกเปลือกและสับหัวหอมและแครอท ผัดผักในน้ำมันพืชจนนิ่ม จากนั้นโอนทอดไปที่น้ำซุปข้นถั่ว
ขั้นตอน 5 จาก5
หากต้องการคุณสามารถบดน้ำซุปข้นอีกครั้งด้วยเครื่องปั่นเพื่อให้เป็นเนื้อเดียวกันอย่างสมบูรณ์ เสิร์ฟร้อนกับสมุนไพร

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *