หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดถั่วขาว

0
541
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 128.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 7.6 กรัม
ไขมัน * 7.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 14.1 กรัม
สลัดถั่วขาว

น่ารับประทานและอุดมไปด้วยโปรตีน นี่เป็นเพียงสลัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ชอบอาหารมื้อใหญ่และดีต่อสุขภาพ การผสมผสานระหว่างเนื้อไก่กับถั่วขาวถือเป็นหนึ่งในความสำเร็จสูงสุดทั้งในแง่ขององค์ประกอบและรสชาติที่มีประโยชน์ ลองมัน!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 9
ขั้นแรก ล้างและหั่นเนื้อไก่ จากนั้นเคลือบด้วยเกลือและพริกไทยดำป่น
ขั้นตอน 2 จาก 9
จากนั้นทอดเนื้อในกระทะในน้ำมันเล็กน้อยจนนุ่ม
ขั้นตอน 3 จาก 9
หลังจากนั้นนำขนมปังดำมาหั่นเป็นก้อนเล็กๆ ขนาดเท่ากัน
ขั้นตอน 4 จาก 9
ครูตองซ์ต้องปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นปรุงรสด้วยสมุนไพรหอมและผสม
ขั้นตอน 5 จาก 9
ต่อไป ทอดข้าวเกรียบข้าวไรย์ในกระทะร้อนกับน้ำมันพืชเล็กน้อย
ขั้นตอน 6 จาก 9
โอน croutons ที่เสร็จแล้วไปยังผ้าเช็ดปากเพื่อให้ไขมันส่วนเกินหลุดออกมาและพวกมันก็เย็นพอ
ขั้นตอน 7 จาก 9
ถัดไปคุณต้องทำผัก หั่นหัวหอมและแครอทเป็นเส้น แล้วผัดในน้ำมันเล็กน้อยบนไฟร้อนปานกลาง จนผลิตภัณฑ์นิ่ม
ขั้นตอน 8 จาก 9
เปิดถั่วและทิ้งในกระชอนเพื่อระบายของเหลวส่วนเกินทั้งหมด
ขั้นตอน 9 จาก 9
รวมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับสลัดเข้าด้วยกัน - ทั้งผักและไก่กับถั่ว เพิ่ม croutons มายองเนสและคนให้เข้ากัน

พร้อม!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *