หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดทูน่า ผักกาดขาว ข้าวโพดและไข่

0
2409
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 77.5 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 30 นาที.
โปรตีน * 7.8 กรัม
ไขมัน * 2.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 7.5 กรัม
สลัดทูน่า ผักกาดขาว ข้าวโพดและไข่

นี่คือสูตรสลัดที่ง่ายที่สุดโดยใช้ทูน่ากระป๋อง การเพิ่มกะหล่ำปลีจีนทำให้สลัดกรอบและน้ำสลัดเผ็ดเพิ่มสัมผัสเอเชีย สลัดนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งอาหารค่ำแบบครอบครัวและของว่างสำหรับแขก การเตรียมการไม่ใช้เวลาและเงินมากนัก

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ก่อนอื่นคุณต้องต้มไข่ลวก เราใส่มันลงในกองไฟและหลังจากเดือดเราก็ทำอาหารต่อไปอีก 8 นาที หลังจากนั้นให้เทไข่ลงในน้ำเย็น
ขั้นตอน 2 จาก6
เราหันไปเตรียมกะหล่ำปลีจีน ล้างออกด้วยน้ำสะอาดเขย่าใบกะหล่ำปลีเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกิน หลังจากที่ผักกาดจีนแห้ง เราก็เริ่มหั่น ด้วยมีดหั่นเป็นเส้นบาง ๆ อย่าใช้ส่วนที่หยาบของกะหล่ำปลี มิฉะนั้น สลัดจะไม่นุ่ม
ขั้นตอน 3 จาก6
เราเปิดทูน่ากระป๋องระบายของเหลวออกจากมัน คุณสามารถนวดปลาด้วยส้อมเล็กน้อยแล้วส่งไปที่ชามสลัดด้วยกะหล่ำปลี
ขั้นตอน 4 จาก6
บดไข่ที่เย็นแล้วด้วยมีดเป็นก้อนหรือถูบนเครื่องขูดหยาบ
ขั้นตอน 5 จาก6
เปิดข้าวโพดกระป๋องแล้วเติมพร้อมกับไข่ที่สับแล้วลงในส่วนผสมที่เหลือ
ขั้นตอน 6 จาก6
ในภาชนะที่แยกต่างหาก ผสมส่วนผสมต่อไปนี้ - น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และซีอิ๊วขาว ขั้นตอนสุดท้ายคือการเทน้ำสลัดที่เตรียมไว้และเสิร์ฟ

ทานให้อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *