สลัดทูน่า ไข่ และข้าวโพด
0
680
ครัว
ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่
74.2 กิโลแคลอรี
ส่วน
2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
30 นาที.
โปรตีน *
7.4 กรัม
ไขมัน *
3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
6.8 กรัม
มีตัวเลือกค่อนข้างน้อยสำหรับสลัดทูน่า หนึ่งนี้มีคำใบ้เผ็ดของผักดอง เราเพิ่มความนุ่มให้กับข้าวโพด และไข่จะเน้นที่รสชาติโดยรวมของสลัดเสมอ เป็นอาหารมื้อใหญ่ที่ไม่เพียงเหมาะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับเป็นอาหารค่ำอีกด้วย
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
ใส่ทูน่าลงในชามสลัดลึก นวดด้วยส้อมเล็กน้อย เพิ่มหัวหอมสับ, ไข่ขูด, แตงกวาดอง, ข้าวโพด สับผักชีลาวให้ละเอียดแล้วใส่ลงไปในสลัดด้วย เราเติมส่วนผสมที่รวบรวมไว้ทั้งหมดด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติ เพิ่มเกลือหากต้องการและเพิ่มพริกไทยดำ แนะนำให้เสิร์ฟทันทีเพราะเมื่อเวลาผ่านไปแตงกวาสามารถปล่อยให้น้ำไหลและสลัดจะเปียกเกินไป
อร่อย!