หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

แพนเค้กกับ kefir และนม

10 ส่วนผสมที่ใช้บ่อยที่สุดในแพนเค้ก รูบริกแพนเค้ก

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
นมวัว 75 3.4 4.7 4.8
คีเฟอร์ 41 3.6 1.5 3.6
แป้งสาลี 334 10.3 1.1 68.9
น้ำตาลทราย 399 0 0 100
น้ำมันพืช 899 0 99.9 0
เนย 661 0.8 72.5 1.3