สลัดปูอัดและครูตองซ์
เบาและหรูหรา คุณจะได้สลัดปูอัดและแครกเกอร์ที่คุณโปรดปราน มันเตรียมอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นสิ่งสำคัญหากแขกมาโดยไม่คาดคิด ใช้ขนมปังขาวทำ croutons สลัดเพราะไม่แข็งเกินไป การทำสลัดในชั้นและในวงแหวนการทำอาหาร
สลัดปูอัด ข้าวโพด ชีสและมะเขือเทศ
10 สุดยอดส่วนผสมที่ใช้มากที่สุดภายใต้สลัดปู
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| ปูอัด | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| พาเมซานชีส | 392 | 33 | 28 | 0 |
| ข้าวโพดกระป๋อง | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| มายองเนส | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| แครกเกอร์ | 240 | 3.5 | 16 | 20.5 |
| ผักใบเขียว | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| ไก่ | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
| ต้นหอม | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |