หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดปูอัด ข้าวโพด ชีส

สลัด
สลัดปูอัด แตงกวา ชีสละลาย และไข่

สลัดดังกล่าวสามารถเตรียมได้อย่างรวดเร็วสำหรับอาหารค่ำของครอบครัวเมื่อไม่มีเวลาและพลังงานที่จะยุ่งอยู่ในครัวเป็นเวลานาน ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีจำหน่ายและไม่ต้องการการประมวลผลพิเศษใด ๆ เว้นแต่จะต้องต้มไข่ให้เดือด เราขอแนะนำว่าอย่าละเลยการเติมผักชีฝรั่ง: สมุนไพรนี้เปลี่ยนรสชาติของอาหารเรียกน้ำย่อยและเข้ากันได้ดีกับปูอัดและชีสละลาย

วัตถุดิบ: ปูอัด ข้าวโพดกระป๋อง ไข่ แตงกวา ชีสแปรรูป ผักชีฝรั่ง มายองเนส เกลือ พริกไทยดำป่น สมุนไพร

10 สุดยอดส่วนผสมที่ใช้มากที่สุดภายใต้สลัดปู

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
ปูอัด 86 5.7 0.8 14.1
ข้าวโพดกระป๋อง 61 2 0.8 12.2
มายองเนส 245 0.5 25 4
พาเมซานชีส 392 33 28 0
แตงกวา 14 0.8 0.1 2.5
ผักใบเขียว 32.6 1.9 1 3.9
กระเทียม 14.9 0.7 0 3
ชีสแปรรูป 257 16.8 11.2 23.8
ชีส 364 23.2 29.5 0
ต้นหอม 27 1 0.5 5.7