หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดปูอัด ผักกาดขาว ข้าวโพด

ปูอัดแบบคลาสสิกและสลัดข้าวโพดสามารถทำกับผักกาดขาวได้ มันนุ่มและชุ่มฉ่ำดังนั้นจานจะมีรสชาติใหม่ เนื้อบางเบาของผักนั้นดึงดูดใจเด็กๆ มากกว่า และกะหล่ำปลีเองก็เป็นแหล่งสะสมวิตามินและแร่ธาตุ เลือกจากสูตรอาหารที่คัดสรร เพิ่มอาหารทะเลอื่นๆ ผักสดและผักกระป๋อง และสร้างสลัดใหม่บนพื้นฐานเดิม

10 สุดยอดส่วนผสมที่ใช้มากที่สุดภายใต้สลัดปู

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
มายองเนส 245 0.5 25 4
กะหล่ำปลี 16 1.2 0.2 2
ข้าวโพดกระป๋อง 61 2 0.8 12.2
ปูอัด 86 5.7 0.8 14.1
แตงกวา 14 0.8 0.1 2.5
ผักใบเขียว 32.6 1.9 1 3.9
กระเทียม 14.9 0.7 0 3
มะนาว 34 0.9 0.1 3
กุ้งกระป๋อง 100 20.4 1.4 0
ครีมเปรี้ยว 206 2.5 20 3.4