บ้าน
➠ สลัดปู
➠ สลัดปูอัด
➠ สลัดปูอัด แตงกวา มะเขือเทศ และผักกาดขาว

สลัดปูอัด แตงกวา มะเขือเทศ และผักกาดขาว

1028

ครัว โลก

ปริมาณแคลอรี่ 86.3 กิโลแคลอรี

ส่วน 6 พอร์ต

เวลาทำอาหาร 25 นาที

โปรตีน * 3.4 กรัม

ไขมัน * 5.5 กรัม

คาร์โบไฮเดรต* 5.5 กรัม

เนื้อหา

หากแขกอยู่หน้าประตูและการรักษายังไม่พร้อม สลัดนี้สามารถช่วยได้มาก เตรียมความพร้อมได้ทันที ดูสวยงาม ไม่จำเป็นต้องเคลือบหรือทำความเย็นล่วงหน้า สิ่งสำคัญคือการนำไข่ไปต้มทันทีเพื่อประหยัดเวลา

วัตถุดิบ

ปูอัด 240 กรัม แตงกวา 3 ชิ้น มะเขือเทศสด 1 พีซี กะหล่ำปลี 250 กรัม ไข่ 3 ชิ้น ข้าวโพดกระป๋อง 1 กระป๋อง มายองเนส รสชาติ เกลือ รสชาติ พริกไทยดำ รสชาติ

ขั้นตอนการทำอาหาร

กะหล่ำปลีปักกิ่งถูกแยกออกเป็นใบแยกต่างหากล้างแห้งตัดหนาหยาบ สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต แล้วบีบด้วยมือเพื่อทำให้เส้นใยนิ่มลงและลดปริมาณลง

ตัดไม้ปูด้วยมีดเป็นก้อนเล็ก ๆ

บดไข่ต้มเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยมีด

เรายังหั่นแตงกวาเป็นก้อนเล็กๆ คล้ายกับปูอัด

หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นๆ ในกรณีนี้ ให้สะเด็ดน้ำส่วนเกินที่จะโดดเด่นระหว่างการตัดเพื่อไม่ให้สลัดเปียกเกินไป

เราส่งส่วนผสมที่สับทั้งหมดไปยังชามลึก เราเปิดกระป๋องข้าวโพดใส่เมล็ดพืชบนตะแกรงแล้วปล่อยให้ของเหลวไหลออก เรากระจายข้าวโพดกับส่วนผสมที่เหลือ ใส่มายองเนส เกลือ และพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส คลุกเคล้าให้เข้ากัน