หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดปูอัด


สลัดปูอัดข้าวโพด


สลัดปูไม่มีแตงกวา


สลัดปูอัด ข้าวโพด ไข่ และมายองเนส


สลัดปูอัดแตงกวาสด


สลัดปูไม่มีข้าวโพด


สลัดปูอัดชีส

สลัด
สลัดปูมะเขือเทศ

ในโลกสมัยใหม่ คนส่วนใหญ่มักมีงานยุ่งและไม่ต้องการใช้เวลาอันมีค่าไปกับการทำอาหาร พวกเขากินในร้านกาแฟหรือทำอาหารที่บ้านอย่างรีบร้อน ฉันแนะนำให้ทำสลัดปูมะเขือเทศอย่างรวดเร็วซึ่งปรุงในไม่กี่นาที จานนี้สามารถเตรียมได้ทั้งแบบสลัดและสำหรับแซนวิชหรือขนมปังพิต้า ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือวิธีการตัด สำหรับสลัด ให้หั่นอาหารเป็นชิ้นใหญ่ และสำหรับของว่าง ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

วัตถุดิบ: เนื้อปู ปูอัด มะเขือเทศสด ชีส สมุนไพร เกลือ พริกไทยดำป่น มายองเนส

สลัดปูใส่ข้าวโพด ไข่ และแตงกวา

สลัด
สลัดปลาหมึก ปูอัด ข้าวโพด ไข่ และแตงกวา

สลัดดังกล่าวอาจคล้ายกับสลัดปู และยังแตกต่าง: กลิ่นสดชื่นของแตงกวาและกลิ่นหอมของหัวหอมสีเขียวปรากฏขึ้น โดยวิธีการที่เราแนะนำให้ใช้หลังทั้งในรูปแบบของขนนกและในรูปแบบของหัวหอม ตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการลิ้มรสคือหัวหอมเล็กที่ยังไม่ก่อตัว จานนี้เตรียมได้ค่อนข้างเร็วและสามารถช่วยในสถานการณ์ที่คุณจำเป็นต้องเตรียมอาหารบนโต๊ะอย่างเร่งด่วน ระหว่างที่แขกกำลังขับรถอยู่ก็สามารถหั่นสลัดได้ในเวลาไม่นาน

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, ไข่, หัวหอม, ต้นหอม, ข้าวโพดกระป๋อง, ปูอัด, แตงกวา, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักใบเขียว

สลัดปูอัดและมะเขือเทศ

สลัด
สลัดอะโวคาโดแบบลีน

ตามสูตรนี้สามารถเตรียมสลัดอะโวคาโดแบบรวดเร็วและไม่ติดมันได้ในวันธรรมดาและในวันหยุดและในวันอดอาหารและในวันอดอาหารและมันจะดีพอ ๆ กัน - มันอร่อยมาก! และถ้าคุณไม่กินปลาและอาหารทะเลด้วยเหตุผลบางอย่าง อย่าใส่ปูอัดลงไปที่นี่ แล้วคุณจะมีของว่างแบบมังสวิรัติเป็นอาหารทานเล่น สำหรับสลัด ให้เลือกเฉพาะอะโวคาโดที่สุกที่สุดเพื่อให้ได้รสชาติที่ดียิ่งขึ้น

วัตถุดิบ: อะโวคาโด, ปาปริก้า, มะเขือเทศราชินี, ปูอัด, น้ำมันมะกอก, ครูตองซ์, งา, เกลือ, พริกไทยดำป่น

สลัดปูอัด กะหล่ำปลี ข้าวโพด


ยำกุ้งปูอัด

10 สุดยอดส่วนผสมที่ใช้มากที่สุดภายใต้สลัดปู

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
มายองเนส 245 0.5 25 4
ปูอัด 86 5.7 0.8 14.1
กุ้งสด 71 13.6 1 0.9
พาเมซานชีส 392 33 28 0
คาเวียร์แดง 236 28.3 13.2 1
ปลาหมึก 100 18 2.2 2
น้ำตาลทราย 399 0 0 100
ข้าวโพดกระป๋อง 61 2 0.8 12.2
แครอท 35 1.3 0.1 6.9
สลัดใบ 16 1.5 0.2 3.1