สลัดอะโวคาโดปูอัดไข่
0
1133
ครัว
ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่
109.7 กิโลแคลอรี
ส่วน
4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
20 นาที.
โปรตีน *
3.7 กรัม
ไขมัน *
8.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
6.5 กรัม
มีตัวเลือกมากมายในการทำสลัดปูอัด ในสูตรนี้ เราแนะนำให้เพิ่มชิ้นอะโวคาโดและผักสด น้ำสลัด - คลาสสิคมายองเนส อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการ คุณสามารถเปลี่ยนมายองเนสเป็นโยเกิร์ตธรรมชาติ และเลือกเมนูที่มีแคลอรีต่ำได้
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
เราล้างอะโวคาโด, ตากให้แห้ง, ผ่าครึ่ง, เอาหลุมออก ลอกเปลือกออกด้วยมีดแล้วหั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ เช่นเดียวกับส่วนผสมที่เหลือ เพื่อป้องกันไม่ให้อะโวคาโดออกซิไดซ์ในอากาศและทำให้มืดลง ให้โรยด้วยน้ำมะนาวแล้วใส่ลงในชามสลัด เราเปิดกระป๋องข้าวโพดกระป๋องใส่ข้าวโพดในกระชอนแล้วล้างออกใต้น้ำไหล ปล่อยให้ของเหลวไหลออกจนหมดและเทข้าวโพดลงในชามสลัด
อร่อย!