หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดทูน่าและถั่ว

0
715
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 128.8 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 35 นาที
โปรตีน * 8.1 กรัม
ไขมัน * 7.7 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 7.4 กรัม
สลัดทูน่าและถั่ว

โต๊ะเทศกาลจะทำอะไรโดยไม่มีจานปลา สลัดนี้มีความคล้ายคลึงกันมากในการจัดองค์ประกอบกับโอลิเวียร์ปกติเฉพาะกับปลาเท่านั้น ปลาทูน่ากระป๋องมีโปรตีน วิตามินจำนวนมาก และให้กรดอะมิโนแก่ร่างกาย จึงเป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ดูแลสุขภาพ รสชาติดีพอๆ กับเนื้อ จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมสลัดจึงอร่อย

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
เริ่มแรกต้มมันฝรั่งและไข่ที่ปอกเปลือกแล้ว ในขณะเดียวกัน ให้ใส่ทูน่าในชามที่ไม่มีของเหลวแล้วบดเป็นชิ้น ๆ ด้วยส้อม
ขั้นตอน 2 จาก7
ล้างแตงกวา ตัดหางแล้วหั่นเป็นลูกเต๋าโดยไม่ต้องลอกเปลือกออก โอนไปยังปลา
ขั้นตอน 3 จาก7
จากมันฝรั่งหลังจากเย็นตัวแล้วให้เอาผิวหนังออกและให้รูปร่างเป็นก้อนแล้วใส่ลงในชาม
ขั้นตอน 4 จาก7
ปอกหัวหอมและสับละเอียดเทน้ำเดือดประมาณ 3 นาทีเทน้ำแล้วส่งไปที่จาน
ขั้นตอน 5 จาก7
ฝานไข่ที่ปอกเปลือกแล้วใส่ลงในสลัด
ขั้นตอน 6 จาก7
เปิดถั่วและถ่ายโอนไปยังกระชอนเพื่อกำจัดของเหลว คนเล็กน้อยเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และโอนไปยังจาน
ขั้นตอน 7 จาก7
ใส่มายองเนสในสลัดและผสมส่วนผสมทั้งหมด วางผักกาดหอมลงในวงแหวนปั้นและตกแต่งด้วยสมุนไพร

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *