หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดปลาหมึกไข่

สลัดปลาหมึกและไข่เป็นอาหารที่น่าพอใจและนุ่มมาก นอกจากนี้ยังมีสูตรอาหารมากมายสำหรับสลัดนี้ - ปลาหมึกและไข่มีรสชาติที่เป็นกลางเล็กน้อยดังนั้นจึงรวมเข้ากับผลิตภัณฑ์มากมาย ใส่แตงกวา ถั่วลันเตา ข้าวโพด และอาหารทะเลอื่นๆ ผสมกับมายองเนส ครีมหรือซอส และพวกเขาเสิร์ฟทั้งแบบธรรมดาและแบบงานรื่นเริง


สลัดปลาหมึก ไข่ และหัวหอม

สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ หัวหอมดอง

สลัดที่เรียบง่ายและราคาประหยัด ปลาหมึกกับไข่จะอร่อยเสมอ และหัวหอมดองในน้ำส้มสายชูเพิ่มความเปรี้ยว ความคม และให้เนื้อสลัดที่กรอบ สำหรับปลาหมึกนั้น มีตัวเลือกต่างๆ: คุณสามารถใช้แบบกระป๋องหรือจะต้มแบบสดก็ได้ ไม่ว่าในกรณีใดอาหารทะเลจะอิ่มตัวด้วยหัวหอมดองมายองเนสและจะได้รสชาติที่คล้ายคลึงกัน ในสูตรนี้ เราปรุงด้วยปลาหมึกกระป๋อง - ง่ายและเร็วขึ้น

วัตถุดิบ: ปลาหมึกกระป๋อง, ไข่, หัวหอม, มายองเนส, น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 6%, เกลือ, พริกไทยดำป่น, สมุนไพร

สลัดปลาหมึก ไข่ และแตงกวา

สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ แตงกวาดอง

สลัดชั้นเยี่ยมซึ่งเหมาะเป็นอาหารว่างเย็น ๆ และสามารถเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงได้ แตงกวาดองชิ้นในองค์ประกอบเพิ่มความชุ่มฉ่ำให้กับจานและเข้ากันได้ดีกับปลาหมึก เราแนะนำให้ต้มหัวหอมด้วยน้ำเดือดเพื่อขจัดความกระด้างและทำให้ความเผ็ดอ่อนลง หรือคุณสามารถใช้หอมแดงซึ่งมีรสหวานและนุ่มกว่า สำหรับการเสิร์ฟเราใช้ใบผักกาดเขียวซึ่งจานดูสว่างและน่ารับประทานมากขึ้น

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, แตงกวาดอง, ไข่, หัวหอม, มายองเนส, ต้นหอม, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักกาดหอม
สลัด
สลัดปลาหมึก ปูอัด ข้าวโพด ไข่ และแตงกวา

สลัดดังกล่าวอาจคล้ายกับสลัดปู และยังแตกต่าง: กลิ่นสดชื่นของแตงกวาและกลิ่นหอมของหัวหอมสีเขียวปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตาม เราแนะนำให้ใช้อย่างหลังทั้งในรูปแบบของขนนกและในรูปแบบของหัวหอม ตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการลิ้มรสคือหัวหอมเล็กที่ยังไม่ก่อตัว จานนี้เตรียมได้ค่อนข้างเร็วและสามารถช่วยในสถานการณ์ที่คุณจำเป็นต้องเตรียมอาหารบนโต๊ะอย่างเร่งด่วน ระหว่างที่แขกกำลังขับรถอยู่ก็สามารถหั่นสลัดได้ในเวลาไม่นาน

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, ไข่, หัวหอม, ต้นหอม, ข้าวโพดกระป๋อง, ปูอัด, แตงกวา, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักใบเขียว
สลัด
สลัดปลาหมึก ข้าวโพด ชีส และไข่

สลัดปลาหมึกที่เตรียมง่ายเหมาะสำหรับโต๊ะเทศกาล คุณสามารถผสมส่วนผสมทั้งหมดในชามสลัดในก้อนเดียวและปรุงรสด้วยมายองเนส - มันจะอร่อย หรือคุณสามารถจัดจานให้แตกต่างกันโดยวางส่วนประกอบแต่ละอย่างในชั้นที่แยกจากกัน จะใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อย แต่ผลลัพธ์จะน่าดึงดูดยิ่งขึ้น สลัดหลายชั้นดูน่ารับประทานและกระตุ้นอารมณ์รื่นเริงในทันที

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, หัวหอม, ข้าวโพดกระป๋อง, พาเมซานชีส, ไข่, แตงกวา, เกลือ, พริกไทยดำป่น, น้ำส้มสายชูบนโต๊ะ 9%, มายองเนส
สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ แตงกวาดอง

ทำสลัดง่าย ๆ ด้วยส่วนผสมเพียงเล็กน้อย ที่น่าสนใจคือการใช้แตงกวาดอง พวกเขามีรสเปรี้ยวเผ็ดเล็กน้อยซึ่งแตกต่างจากของเค็มซึ่งยังคงสังเกตเห็นได้ในสลัดที่ทำเสร็จแล้ว หัวหอมสับเน้นรสชาตินี้ เพื่อให้ปลาหมึกนุ่ม สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมให้ถูกต้อง เวลาของการรักษาความร้อนวิธีการตัดและความแตกต่างที่สำคัญอื่น ๆ มีการอธิบายโดยละเอียดในสูตรพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, ไข่, หัวหอม, แตงกวาดอง, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น
สลัด
สลัดปลาหมึก แครอท และไข่

สลัดปลาหมึกยินดีต้อนรับแขกเสมอบนโต๊ะเทศกาล เราเสนอให้เตรียมสลัดรุ่นนี้จากผลิตภัณฑ์ที่มีราคาไม่แพงมาก และจัดเสิร์ฟในแก้วโดยใช้วิธีพัฟ ส่วนผสมแต่ละอย่างสามารถมองเห็นได้ผ่านผนังโปร่งใส และทุกอย่างดูน่ารับประทานมาก: แครอทสีส้มหั่นชิ้นพร้อมแตงกวาสีเขียวหั่นเต๋าสลับกับชั้นสีขาวของปลาหมึกและไข่ คุณสามารถตกแต่งองค์ประกอบทั้งหมดด้วยสมุนไพร มะกอก และคาเวียร์สีแดงสองสามลูก สลัดนี้จะได้กินก่อน รับรอง!

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, แครอท, ไข่, แตงกวา, ต้นหอม, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น, มะกอก, คาเวียร์แดง, ผักกาดหอม

สลัดกับปลาหมึก ไข่ แตงกวา และมายองเนส

สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ แตงกวา และถั่วลันเตา

คนรักปลาหมึกต้องชอบสลัดนี้ เบา ฉ่ำ และน่าพอใจในเวลาเดียวกัน สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยและเป็นตัวเลือกสำหรับอาหารค่ำ เช่น กับบาแกตต์กรุบกรอบ เพื่อ "สนับสนุน" และเพิ่มรสชาติของอาหารทะเล เราขอแนะนำให้เพิ่มปูอัดลงในสลัด เราใช้มายองเนสแบบดั้งเดิมเป็นน้ำสลัด เราไม่แนะนำให้เปลี่ยนผักชีฝรั่งเป็นผักใบเขียวอื่น: รสชาติและกลิ่นเฉพาะของมันเข้ากันได้ดีกับองค์ประกอบโดยรวม

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, แตงกวา, ถั่วลันเตา, ไข่, ปูอัด, ผักชีฝรั่ง, เกลือ, พริกไทยดำป่น, มายองเนส
สลัด
สลัดปลาหมึก กุ้ง ไข่ และแตงกวา

สลัดทะเลที่ละเอียดอ่อนมากที่สามารถเตรียมได้ในเวลาไม่นาน ปลาหมึกและกุ้งคู่กันประสบความสำเร็จเสมอ - ส่วนผสมที่เหลือทำหน้าที่เป็นพื้นหลังที่ปรับปรุงรสชาติที่หวานเฉพาะของพวกมันและเน้นพื้นผิวที่ละเอียดอ่อนในเกณฑ์ดี เพื่อให้สลัดโปร่งสบายขึ้น เราแนะนำให้ใช้กะหล่ำปลีปักกิ่ง: มันเข้ากับองค์ประกอบได้อย่างลงตัวเมื่อให้บริการอย่าลืมสมุนไพรสด - ผักชีฝรั่งหอมเหมาะอย่างยิ่ง

วัตถุดิบ: ปลาหมึก กุ้งสด ไข่ แตงกวา กะหล่ำปลีปักกิ่ง ผักชีฝรั่ง พริกไทยดำป่น เกลือ มายองเนส
สลัด
สลัดกับปลาหมึก มันฝรั่ง ไข่ และแตงกวา

สลัดเนื้อปลาหมึกที่สัมผัสได้น่าสนใจมาก และทั้งหมดเป็นเพราะปลาหมึกในนั้นรมควัน แน่นอน สลัดสามารถปรุงได้ด้วยปลาหมึกต้ม แต่ถ้าอยากลองอะไรใหม่ๆ เราก็เอาของที่รมควันมาใช้ พวกเขาขายเป็นชิ้นเดียวซึ่งง่ายต่อการดึงผิวหนังออก สะดวกในการสับเนื้อหอม - สลัดจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็ว จานนี้เหมาะเป็นอาหารว่างเย็นๆ - กระตุ้นความอยากอาหารได้อย่างลงตัว

วัตถุดิบ: ปลาหมึกรมควัน, มันฝรั่ง, ไข่, หัวหอม, แตงกวา, เกลือ, พริกไทยดำป่น, มายองเนส, ผักชีฝรั่ง
สลัด
สลัดปลาหมึก ข้าว ไข่ และแตงกวา

โดยปกติแล้ว สลัดปลาหมึกจะค่อนข้างเบาและเหมาะเป็นอาหารว่างเย็นๆ ก่อนมื้ออาหารตามเทศกาล หากคุณเล่นกับส่วนผสม คุณจะรู้สึกอิ่มและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นในจาน มันจะทำให้เป็นอาหารเย็นตอนดึกได้ดีและก็จะไม่หนักท้องอยู่ดี เราแนะนำให้ใช้ข้าวเพื่อการนี้ รสชาติเป็นกลางและยอมรับเฉดสีปลาหมึกทะเลได้ดี ไข่ในบริษัทที่มีซีเรียลช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ และแตงกวาและสมุนไพรจะช่วยฟื้นฟูรสชาติโดยรวมของสลัด

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, ข้าวขาว, ไข่, หัวหอม, แตงกวา, ผักกาดหอม, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น
สลัด
สลัดปลาหมึก เห็ด ไข่ และแตงกวา

สำหรับการเตรียมสลัดนั้นแชมเปญดองนั้นเหมาะสมอย่างยิ่ง - พวกมันค่อนข้างคล้ายกับเนื้อปลาหมึก รสชาติโดดเด่นด้วยความเผ็ดเล็กน้อยซึ่งดีมากและเป็นอาหารทะเล หากต้องการเพิ่มความสดให้กับสลัด ให้ใช้แตงกวาสดและพริกหยวกเล็กน้อย การผสมผสานของหัวหอมสีเขียวสดและผักชีฝรั่งก็ดีสำหรับจุดประสงค์นี้เช่นกัน เป็นน้ำสลัด - มายองเนสแบบดั้งเดิม

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, แตงกวา, เห็ดกระป๋อง, พริกหยวก, ไข่, ต้นหอม, ผักชีฝรั่ง, เกลือ, พริกไทยดำป่น, มายองเนส
สลัด
สลัดกับปลาหมึก ไข่ แตงกวา และมายองเนส

สลัดที่เตรียมง่ายมาก ถ้าคุณไม่อยากยุ่งกับซากปลาหมึก คุณสามารถซื้อแหวนที่ตัดมาก่อนได้โดยไม่จำเป็นต้องทำความสะอาด จากนั้นคุณต้องตัดส่วนผสมที่เหลือเป็นเส้นแล้วผสมในชามสลัด การปรุงอาหารจะใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมงโดยคำนึงถึงไข่ต้มและปลาหมึกแปรรูป สลัดเหมาะเป็นอาหารว่างเย็น หากคุณวางแผนที่จะเสิร์ฟเป็นอาหารเย็นหรือเป็นของว่าง ขนมปังบาแกตต์หรือขนมปังปิ้งกรอบก็เหมาะที่จะเพิ่มความอิ่มและคุณค่าทางโภชนาการ

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, ไข่, แตงกวา, หอมแดง, ผักชีฝรั่ง, เกลือ, พริกไทยดำป่น, มายองเนส, ผักชีฝรั่ง

สลัดปลาหมึกไข่กับชีส

สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ หัวหอมทอด

มีสูตรอาหารมากมายสำหรับสลัดปลาหมึก - สำหรับทุกรสนิยม ตัวเลือกนี้ควรดึงดูดผู้ที่ไม่ชอบหัวหอมดิบในองค์ประกอบ การทอดก่อนที่จะเพิ่มลงในสลัดคุณไม่เพียง แต่จะทำให้รสชาติที่คมชัดและ "สงบ" กลิ่นหอมที่เป็นลักษณะเฉพาะเท่านั้น แต่ยังได้กลิ่นคาราเมลรสเผ็ดพิเศษด้วยซึ่งจานจะได้รสชาติที่เข้มข้น หัวหอมทอดเข้ากันได้ดีกับปลาหมึกมายองเนสแบบดั้งเดิมเหมาะอย่างยิ่งสำหรับทำน้ำสลัด

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, หัวหอม, ไข่, พาเมซานชีส, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น, น้ำมันพืช, ต้นหอม
สลัด
สลัดปลาหมึก เห็ด ไข่ และชีส

สำหรับผู้ที่ชอบเห็ดในสลัด สูตรนี้น่าจะถูกใจ แชมปิญองถูกทอดที่นี่จนได้เปลือกสีน้ำตาลทองอร่อย หัวหอมเตรียมในลักษณะเดียวกัน ส่วนประกอบทั้งสองนี้ช่วยเพิ่มรสชาติของกันและกันและเข้ากันได้ดีกับปลาหมึก มันจะดีกว่าถ้าใช้ชีสผู้ใหญ่กับทาร์ตโน้ต ตัวอย่างเช่น Parmesan ดีมาก ผลที่ได้คือสลัดที่เข้มข้นด้วยรสชาติที่เข้มข้น มันค่อนข้างน่ารับประทาน - เหมาะที่จะเป็นอาหารค่ำตามเทศกาล

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, แชมเปญสด, ไข่, พาร์เมซานชีส, หัวหอม, เกลือ, พริกไทยดำป่น, น้ำมันพืช, มายองเนส, งา
สลัด
สลัดปลาหมึก กุ้ง ไข่ และชีส

หากคุณกำลังมองหาสลัดอาหารทะเลเบาๆ นี่อาจเป็นทางเลือกที่ดี ส่วนผสมของปลาหมึกและกุ้งวางบนหมอนใบผักกาดภูเขาน้ำแข็งกรอบ เพื่อรสชาติที่เข้มข้น เราใช้ชีสแข็งและไข่ขูดจำนวนเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม เราขอแนะนำให้ใช้นกกระทา - ส่วนเล็ก ๆ ที่เรียบร้อยของมันเข้ากันได้ดีกับรูปภาพของสลัดและสร้างลุคที่น่าดึงดูดที่กลมกลืนกัน เพื่อความเผ็ดร้อนให้ใส่หอมหัวใหญ่เล็กน้อย สำหรับกลิ่นหอม - ผักชีฝรั่งแห้งเล็กน้อย สลัดดังกล่าวจะไม่ทำให้อาหารหนักขึ้น แต่จะอิ่มตัวร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์สูงสุด

วัตถุดิบ: ปลาหมึก กุ้งสด ผักกาดภูเขาน้ำแข็ง ไข่นกกระทา พาร์เมซานชีส หัวหอมใหญ่ หัวหอมใหญ่ ผักชีฝรั่งแห้ง เกลือ พริกไทยดำป่น มายองเนส
สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ ชีส และหัวหอม

สลัดที่ละเอียดอ่อนมากที่มีรสชาติเข้มข้น จุดที่น่าสนใจ: เราแนะนำให้ทอดหัวหอมก่อนใส่ลงในจาน ซึ่งจะให้กลิ่นหอมของ "เห็ด" ที่เข้ากันได้ดีกับปลาหมึกและชีส และเน้นย้ำถึงรสชาติที่เป็นธรรมชาติ ไข่สนับสนุนรสชาติโดยรวมและเพิ่มความสมบูรณ์และความอ่อนโยน ตัวเลือกการแต่งกายที่เหมาะสำหรับส่วนประกอบดังกล่าวคือมายองเนส สลัดที่ทำเสร็จแล้วกลับกลายเป็นว่าอร่อยและค่อนข้างแน่นสำหรับท้อง แต่ก็อร่อย!

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, พาร์เมซานชีส, หัวหอม, ไข่, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักชีฝรั่ง, น้ำมันพืช

สลัดปลาหมึก ไข่ แตงกวา และหัวหอม

สลัด
สลัดปลาหมึก ข้าวโพด ไข่ และแตงกวา

สลัดครอบครองสถานที่พิเศษท่ามกลางอาหารเรียกน้ำย่อยเย็น ๆ บนโต๊ะเทศกาล พวกเขามีความเกี่ยวข้องอยู่เสมอและความหลากหลายนั้นยิ่งใหญ่มาก บางครั้งก็เป็นการยากที่จะเลือกเอาใจแขกและเตรียมสิ่งใหม่ สลัดทะเลมักจะมีประโยชน์เสมอ: มันเบา ฉ่ำและไม่อิ่มท้อง สลัดปลาหมึกนี้เป็นหนึ่งในนั้น การเตรียมปลาหมึกนั้นไม่ยาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมปลาหมึกให้เหมาะสม คุณสมบัติและขั้นตอนของการเตรียมการทั้งหมดแสดงไว้ทีละขั้นตอนด้านล่าง

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, แตงกวา, ไข่, ข้าวโพดกระป๋อง, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น
สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ แตงกวา และหัวหอม

ในฐานะที่เป็นสลัดอาหารว่างสำหรับงานเลี้ยงพนักงานต้อนรับมักจะเลือกตัวเลือกกับปลาหมึก อาหารเรียกน้ำย่อยดังกล่าวจะเบาและชุ่มฉ่ำ ซึ่งเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อปลุกความอยากอาหารของคุณและปรับให้เข้ากับมื้อต่อไป ในการเพิ่มเครื่องเทศและเนื้อสัมผัสให้กับจาน เราใช้ผักกรอบ - หัวหอมและแตงกวา และไข่จะสร้างฐานรสชาติที่เป็นกลางที่ละเอียดอ่อนซึ่งแต่ละส่วนผสมจะเปล่งประกายด้วยเฉดสีที่ดีที่สุด

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, ไข่, แตงกวา, หัวหอม, เกลือ, พริกไทยดำป่น, มายองเนส
สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ แตงกวา และชีส

สลัดปลาหมึกเรียบง่ายน่ารับประทานที่สามารถเสิร์ฟให้กับแขกและเตรียมเป็นอาหารค่ำแบบเบาๆ สำหรับครอบครัว สำหรับการแต่งตัวเราใช้มายองเนสและครีมเปรี้ยว ผลิตภัณฑ์นมหมักจะทำให้ซอสมีความนุ่มและเปรี้ยวเล็กน้อย เมื่อคำนึงถึงกระเทียมและผักชีฝรั่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสลัดด้วยรสเปรี้ยวที่ละเอียดอ่อนนี้จะมีประโยชน์ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือชีสช่วยเพิ่มรสชาติของปลาหมึกในจาน สิ่งนี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อชีสไม่ได้เป็นครีมที่ละเอียดอ่อน แต่สุกเต็มที่

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, ไข่, แตงกวา, พาร์เมซานชีส, แครอท, กระเทียม, ผักชีฝรั่ง, มายองเนส, ครีม 20%, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ต้นหอม
สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ แตงกวา ไม่ใส่มายองเนส

เราขอเสนอสูตรการทำสลัดแคลอรี่ต่ำกับปลาหมึกโดยไม่เติมมายองเนส ยิ่งกว่านั้นอาหารจานนี้สามารถเสิร์ฟได้ทั้งแบบไม่มีซอสเลย และใช้ PP-ทางเลือกแทนมายองเนสแบบมีไขมัน เราเตรียมน้ำสลัดกลิ่นหอมจากโยเกิร์ตธรรมชาติเพื่อสุขภาพ ปรุงรสด้วยพริกไทยดำหอมและสมุนไพรสดสับคุณสามารถเสิร์ฟซอสโยเกิร์ตแยกกันในชาม เพื่อให้ทุกคนสามารถเพิ่มปริมาณที่ต้องการในส่วนของพวกเขา หรือแม้แต่ทำโดยไม่ต้องใส่น้ำสลัด

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, ไข่, แตงกวา, โยเกิร์ต, ต้นหอม, ผักชีฝรั่ง, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักกาดหอม

สลัดปลาหมึก ไข่ และข้าวโพด

สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ หัวหอมและข้าวโพด

ปลาหมึกเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่ามาก เนื้อละเอียดอ่อนของมันมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์มากมายที่มีความสำคัญต่อร่างกายของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากนี้ อาหารทะเลชนิดนี้ยังมีแคลอรีต่ำ ซึ่งทำให้รวมไว้ในเมนูอาหารได้สำเร็จ สูตรสำหรับสลัดนี้มีความเรียบง่ายและราคาไม่แพง คุณจะไม่ต้องมองหาส่วนผสมราคาแพงและเล่นซอในครัวเป็นเวลานาน ในเวลาเดียวกันผลลัพธ์ที่ได้จะสร้างความพึงพอใจให้กับผู้ชื่นชอบสลัดทะเล

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, ข้าวโพดกระป๋อง, ไข่, หัวหอม, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ใบกระวาน, ผักชีฝรั่ง
สลัด
สลัดปลาหมึก ข้าว ข้าวโพด ไข่

สลัดปลาหมึกมาแทนที่โต๊ะของเรามานานแล้ว มีตัวเลือกสูตรมากมาย มีทั้ง "ที่น่าตื่นตาตื่นใจ" สำหรับแขกและโต๊ะธรรมดาสำหรับทุกวัน สลัดนี้เป็นเพียงหนึ่งในสุดท้าย องค์ประกอบประกอบด้วยข้าวซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ถึงความอิ่มแปล้ของอาหารที่ทำเสร็จแล้ว สลัดนี้เหมาะเป็นอาหารเย็นหรือของว่างมากมาย การทำอาหารไม่ใช่เรื่องยาก แม้แต่พ่อครัวมือใหม่ก็รับมือได้

วัตถุดิบ: ข้าวขาว, ปลาหมึก, ไข่, ข้าวโพดกระป๋อง, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น
สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ ผักกาดขาว

ปลาหมึกมีประโยชน์สำหรับโปรตีนที่ย่อยง่ายและมีองค์ประกอบที่มีคุณค่ามากมาย ผลิตภัณฑ์นี้ควรรวมอยู่ในเมนูประจำวันบ่อยขึ้น บางทีวิธีที่ง่ายที่สุดในการเสิร์ฟปลาหมึกก็คือการทำสลัดกับมัน ในขณะเดียวกัน ตัวเลือกก็สามารถเป็นได้ทั้งงานรื่นเริงที่สวยงามและเรียบง่าย โดยไม่มีค่าใช้จ่ายและไม่ยุ่งยาก สลัดนี้ใช้ความเร็วของการเตรียมและมีองค์ประกอบที่เรียบง่าย ผลิตภัณฑ์ที่เขาต้องการมีอยู่ในตู้เย็นทุกเครื่อง

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, กะหล่ำปลีปักกิ่ง, หอมแดง, ข้าวโพดกระป๋อง, ไข่, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น
สลัด
สลัดกับปลาหมึก ข้าวโพด ไข่ แตงกวา และหัวหอม

เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับสลัดเนื้อหนัก คุณได้รับเชิญให้เตรียมสลัดปลาหมึกที่เบาและอร่อยด้วยข้าวโพด ไข่ แตงกวาสดและหัวหอม ส่วนผสมเหล่านี้เข้ากันได้ดีกับรสชาติและจานนี้เหมาะสำหรับทั้งโต๊ะครอบครัวและงานเลี้ยง สามารถเสิร์ฟอย่างสวยงามในทาร์ตหรือชาม หรือเก็บสลัดในชามสลัดแบบแบ่งส่วนได้ทันที

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, แตงกวา, ข้าวโพดกระป๋อง, ไข่, ต้นหอม, ผักชีฝรั่ง, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักกาดหอม

สลัดปลาหมึก ข้าวโพด ไข่ และแตงกวา

10 ส่วนผสมที่ใช้บ่อยที่สุดในสลัดปลาหมึก

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
ข้าวโพดกระป๋อง 61 2 0.8 12.2
ต้นหอม 27 1 0.5 5.7
มายองเนส 245 0.5 25 4
ปลาหมึก 100 18 2.2 2
แตงกวา 14 0.8 0.1 2.5
แตงกวาดอง 12 1 0.2 3.5
น้ำมะนาว 33 0.6 0.2 3.9
หอมแดง 42 1.4 0 9.1
ปลาหมึกกระป๋อง 111 16 5 0.4
แอปเปิ้ล 47 0.4 0.4 9.8