หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดปลาหมึกกับแอปเปิ้ล

สลัด
สลัดปลาหมึก ถั่วลันเตา และไข่

รุ่นที่น่าสนใจของสลัดกับปลาหมึก ถั่วลันเตาช่วยเสริมอาหารทะเลเหล่านี้ได้ดี - ทั้งสองมีเนื้อสัมผัสที่ค่อนข้างแน่นซึ่งเผยให้เห็นตัวเองได้อย่างสมบูรณ์แบบกับพื้นหลังของไข่ที่ละเอียดอ่อน เพื่อความสดและกลิ่นหอมเพิ่มหัวหอมสีเขียวก็จะให้จุดสีเขียวสดใส มายองเนสเป็นน้ำสลัดที่ดี อย่างไรก็ตามสลัดดังกล่าวสามารถเสิร์ฟได้ไม่เพียง แต่ในชามสลัดเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยตะกร้าพัฟ profiteroles แพนเค้กหรือขนมปังพิต้า มันจะทำให้อาหารเรียกน้ำย่อยเย็นที่ยอดเยี่ยม

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, แอปเปิ้ล, ถั่วเขียวกระป๋อง, ไข่, หัวหอม, เกลือ, พริกไทยดำป่น, มายองเนส, ผักชีฝรั่ง

10 ส่วนผสมที่ใช้บ่อยที่สุดในสลัดปลาหมึก

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
แอปเปิ้ล 47 0.4 0.4 9.8
มายองเนส 245 0.5 25 4
ปลาหมึก 100 18 2.2 2
หัวหอม 41 1.4 0.2 8.2
ข้าวโพดกระป๋อง 61 2 0.8 12.2
น้ำมะนาว 33 0.6 0.2 3.9
หอมแดง 42 1.4 0 9.1
แตงกวาดอง 12 1 0.2 3.5
กะหล่ำปลี 16 1.2 0.2 2
ข้าวสีขาว 365 7.1 0.7 78.7