หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดปลาหมึกและผักดอง

สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ แตงกวาดอง

ทำสลัดง่าย ๆ ด้วยส่วนผสมเพียงเล็กน้อย ที่น่าสนใจคือการใช้แตงกวาดอง ต่างจากรสเค็มตรงที่มีรสเปรี้ยวเผ็ดเล็กน้อยซึ่งยังคงเห็นได้ชัดเจนในสลัดที่ทำเสร็จแล้ว หัวหอมสับเน้นรสชาตินี้ เพื่อให้ปลาหมึกนุ่ม สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมให้ถูกต้อง เวลาของการรักษาความร้อนวิธีการตัดและความแตกต่างที่สำคัญอื่น ๆ มีการอธิบายโดยละเอียดในสูตรพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, ไข่, หัวหอม, แตงกวาดอง, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น
สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ แตงกวาดอง

สลัดชั้นเยี่ยมซึ่งเหมาะเป็นอาหารว่างเย็น ๆ และสามารถเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงได้ แตงกวาดองชิ้นในองค์ประกอบเพิ่มความชุ่มฉ่ำให้กับจานและเข้ากันได้ดีกับปลาหมึก เราแนะนำให้ต้มหัวหอมด้วยน้ำเดือดเพื่อขจัดความกระด้างและทำให้ความเผ็ดอ่อนลง หรือคุณสามารถใช้หอมแดงซึ่งมีรสหวานและนุ่มกว่า สำหรับการเสิร์ฟเราใช้ใบผักกาดเขียวซึ่งจานดูสว่างและน่ารับประทานมากขึ้น

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, แตงกวาดอง, ไข่, หัวหอม, มายองเนส, ต้นหอม, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักกาดหอม

10 ส่วนผสมที่ใช้บ่อยที่สุดในสลัดปลาหมึก

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
มายองเนส 245 0.5 25 4
ปลาหมึก 100 18 2.2 2
หัวหอม 41 1.4 0.2 8.2
แตงกวาดอง 12 1 0.2 3.5
แอปเปิ้ล 47 0.4 0.4 9.8
น้ำมะนาว 33 0.6 0.2 3.9
หอมแดง 42 1.4 0 9.1
ข้าวโพดกระป๋อง 61 2 0.8 12.2
สลัดใบ 16 1.5 0.2 3.1
กะหล่ำปลี 16 1.2 0.2 2