สลัดปลาหมึก ไข่ แตงกวา ไม่ใส่มายองเนส
0
619
ครัว
ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่
49 กิโลแคลอรี
ส่วน
4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
25 นาที
โปรตีน *
5 กรัม
ไขมัน *
2.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
2.1 กรัม
เราขอเสนอสูตรการทำสลัดแคลอรี่ต่ำกับปลาหมึกโดยไม่เติมมายองเนส ยิ่งไปกว่านั้น จานนี้สามารถเสิร์ฟได้ทั้งแบบไม่มีซอสเลย และใช้ PP-ทางเลือกแทนมายองเนสแบบมีไขมัน เราเตรียมน้ำสลัดกลิ่นหอมจากโยเกิร์ตธรรมชาติเพื่อสุขภาพ ปรุงรสด้วยพริกไทยดำหอมและสมุนไพรสับสด คุณสามารถเสิร์ฟซอสโยเกิร์ตแยกกันในชาม เพื่อให้ทุกคนสามารถเพิ่มปริมาณที่ต้องการในส่วนของพวกเขา หรือแม้แต่ทำโดยไม่ต้องใส่น้ำสลัด
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
เพื่อเตรียมซอส ให้ใส่โยเกิร์ตธรรมดาเย็นลงในชาม เราล้างและทำให้หัวหอมและผักชีฝรั่งแห้ง - ไม่ต้องการความชื้นเพิ่มเติม สับขนหัวหอมอย่างประณีตที่สุดสับผักชีฝรั่งด้วยมีดในลักษณะเดียวกัน เทสมุนไพรที่เตรียมไว้ลงในโยเกิร์ตใส่เกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส ผสมให้เข้ากันแล้วเทซอสลงในชามเสิร์ฟที่เราเก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะเสิร์ฟ
อร่อย!