หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดปลาหมึก ไข่ และข้าวโพด

สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ ผักกาดขาว

ปลาหมึกมีประโยชน์สำหรับโปรตีนที่ย่อยง่ายและมีองค์ประกอบที่มีคุณค่ามากมาย ผลิตภัณฑ์นี้ควรรวมอยู่ในเมนูประจำวันบ่อยขึ้น บางทีวิธีที่ง่ายที่สุดในการเสิร์ฟปลาหมึกก็คือการทำสลัดกับมัน ในขณะเดียวกัน ตัวเลือกก็สามารถเป็นได้ทั้งงานรื่นเริงที่สวยงามและเรียบง่าย โดยไม่มีค่าใช้จ่ายและไม่ยุ่งยาก สลัดนี้ใช้ความเร็วของการเตรียมและมีองค์ประกอบที่เรียบง่าย ผลิตภัณฑ์ที่เขาต้องการมีอยู่ในตู้เย็นทุกเครื่อง

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, กะหล่ำปลีปักกิ่ง, หอมแดง, ข้าวโพดกระป๋อง, ไข่, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น
สลัด
สลัดปลาหมึก ข้าว ข้าวโพด ไข่

สลัดปลาหมึกมาแทนที่โต๊ะของเรามานานแล้ว มีตัวเลือกสูตรมากมาย มีทั้ง "ที่น่าตื่นตาตื่นใจ" สำหรับแขกและโต๊ะธรรมดาสำหรับทุกวัน สลัดนี้เป็นเพียงหนึ่งในสุดท้าย องค์ประกอบประกอบด้วยข้าวซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ถึงความอิ่มแปล้ของอาหารที่ทำเสร็จแล้ว สลัดนี้เหมาะเป็นอาหารเย็นหรือของว่างมากมาย การทำอาหารไม่ใช่เรื่องยาก แม้แต่พ่อครัวมือใหม่ก็รับมือได้

วัตถุดิบ: ข้าวขาว, ปลาหมึก, ไข่, ข้าวโพดกระป๋อง, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น
สลัด
สลัดปลาหมึก ปูอัด ข้าวโพด ไข่ และแตงกวา

สลัดดังกล่าวอาจคล้ายกับสลัดปู และยังแตกต่าง: กลิ่นสดชื่นของแตงกวาและกลิ่นหอมของหัวหอมสีเขียวปรากฏขึ้น โดยวิธีการที่เราแนะนำให้ใช้หลังทั้งในรูปแบบของขนนกและในรูปแบบของหัวหอม ตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการลิ้มรสคือหัวหอมเล็กที่ยังไม่ก่อตัว จานนี้เตรียมได้ค่อนข้างเร็วและสามารถช่วยในสถานการณ์ที่คุณจำเป็นต้องเตรียมอาหารบนโต๊ะอย่างเร่งด่วน ระหว่างที่แขกกำลังขับรถอยู่ก็สามารถหั่นสลัดได้ในเวลาไม่นาน

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, ไข่, หัวหอม, ต้นหอม, ข้าวโพดกระป๋อง, ปูอัด, แตงกวา, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักใบเขียว
สลัด
สลัดปลาหมึก ไข่ หัวหอมและข้าวโพด

ปลาหมึกเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่ามาก เนื้อละเอียดอ่อนของมันมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์มากมายที่มีความสำคัญต่อร่างกายของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากนี้ อาหารทะเลชนิดนี้ยังมีแคลอรีต่ำ ซึ่งทำให้รวมไว้ในเมนูอาหารได้สำเร็จ สูตรสำหรับสลัดนี้มีความเรียบง่ายและราคาไม่แพง คุณจะไม่ต้องมองหาส่วนผสมราคาแพงและเล่นซอในครัวเป็นเวลานาน ในเวลาเดียวกันผลลัพธ์ที่ได้จะสร้างความพึงพอใจให้กับผู้ชื่นชอบสลัดทะเล

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, ข้าวโพดกระป๋อง, ไข่, หัวหอม, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ใบกระวาน, ผักชีฝรั่ง
สลัด
สลัดปลาหมึก ข้าวโพด ชีส และไข่

สลัดปลาหมึกที่เตรียมง่ายเหมาะสำหรับโต๊ะเทศกาล คุณสามารถผสมส่วนผสมทั้งหมดในชามสลัดในก้อนเดียวและปรุงรสด้วยมายองเนส - มันจะอร่อย หรือคุณสามารถจัดจานให้แตกต่างกันโดยวางแต่ละองค์ประกอบในชั้นที่แยกจากกัน จะใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อย แต่ผลลัพธ์จะน่าดึงดูดยิ่งขึ้น สลัดหลายชั้นดูน่ารับประทานและกระตุ้นอารมณ์รื่นเริงในทันที

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, หัวหอม, ข้าวโพดกระป๋อง, พาร์เมซานชีส, ไข่, แตงกวา, เกลือ, พริกไทยดำป่น, น้ำส้มสายชูบนโต๊ะ 9%, มายองเนส
สลัด
สลัดปลาหมึก ข้าวโพด ไข่ และแตงกวา

สลัดครอบครองสถานที่พิเศษท่ามกลางอาหารเรียกน้ำย่อยเย็น ๆ บนโต๊ะเทศกาล พวกเขามีความเกี่ยวข้องอยู่เสมอและความหลากหลายนั้นยิ่งใหญ่มาก บางครั้งก็เป็นการยากที่จะเลือกเอาใจแขกและเตรียมสิ่งใหม่ สลัดทะเลมักจะมีประโยชน์เสมอ: มันเบา ฉ่ำและไม่อิ่มท้อง สลัดปลาหมึกนี้เป็นหนึ่งในนั้น การเตรียมปลาหมึกนั้นไม่ยาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมปลาหมึกให้เหมาะสม คุณสมบัติและขั้นตอนของการเตรียมการทั้งหมดแสดงไว้ทีละขั้นตอนด้านล่าง

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, แตงกวา, ไข่, ข้าวโพดกระป๋อง, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น
สลัด
สลัดกับปลาหมึก ข้าวโพด ไข่ แตงกวา และหัวหอม

เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับสลัดเนื้อหนัก คุณได้รับเชิญให้เตรียมสลัดปลาหมึกที่เบาและอร่อยด้วยข้าวโพด ไข่ แตงกวาสดและหัวหอม ส่วนผสมเหล่านี้เข้ากันได้ดีกับรสชาติและจานนี้เหมาะสำหรับทั้งโต๊ะครอบครัวและงานเลี้ยง สามารถเสิร์ฟอย่างสวยงามในทาร์ตหรือชาม หรือเก็บสลัดในชามสลัดแบบแบ่งส่วนได้ทันที

วัตถุดิบ: ปลาหมึก, แตงกวา, ข้าวโพดกระป๋อง, ไข่, ต้นหอม, ผักชีฝรั่ง, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักกาดหอม

10 ส่วนผสมที่ใช้บ่อยที่สุดในสลัดปลาหมึก

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
ข้าวโพดกระป๋อง 61 2 0.8 12.2
มายองเนส 245 0.5 25 4
ปลาหมึก 100 18 2.2 2
แตงกวา 14 0.8 0.1 2.5
หัวหอม 41 1.4 0.2 8.2
ต้นหอม 27 1 0.5 5.7
ปูอัด 86 5.7 0.8 14.1
ข้าวสีขาว 365 7.1 0.7 78.7
หอมแดง 42 1.4 0 9.1
กะหล่ำปลี 16 1.2 0.2 2