หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดทูน่าและเคเปอร์

0
658
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 55.8 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 15 นาที.
โปรตีน * 8.2 กรัม
ไขมัน * 2.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 3.9 กรัม
สลัดทูน่าและเคเปอร์

สลัดดังกล่าวจัดทำขึ้นในพริบตา เหมาะสำหรับเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพอย่างรวดเร็ว Capers "กำหนด" อารมณ์ของสลัดและให้รสชาติที่สดใสและน่าจดจำ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก4
ล้างมะเขือเทศเชอรี่ แห้งและหั่นเป็นสี่เหลี่ยม ล้างแตงกวาให้แห้งแล้วหั่นเป็นชิ้นแล้วหั่นเป็นสี่ส่วน
ขั้นตอน 2 จาก4
ล้างใบผักกาดเขียวให้แห้งและฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยมือของคุณ ในชามสลัดลึก ใส่มะเขือเทศเชอร์รี่สี่ชิ้น แตงกวา และสลัดผักสด เพิ่มเคเปอร์
ขั้นตอน 3 จาก4
นำทูน่าออกจากโถ บดให้เป็นชิ้นเล็กๆ ด้วยส้อม ใส่ในชามสลัดกับส่วนผสมที่เหลือ
ขั้นตอน 4 จาก4
ราดสลัดด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกเพื่อลิ้มรส โรยด้วยเกลือเล็กน้อยและพริกไทยดำ ผัดเบา ๆ และให้บริการ ไม่แนะนำให้งดเสิร์ฟเป็นเวลานานเพราะสลัดจะสูญเสียความสดและของเหลวที่ปล่อยออกมา

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *