หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดปูอัดแตงกวาสด

0
1119
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 143 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 5.5 กรัม
ไขมัน * 9.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 8.5 กรัม
สลัดปูอัดแตงกวาสด

ส่วนผสมสำหรับสลัดนี้เรียบง่ายและราคาไม่แพง มันถูกจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดาย แตงกวาสดชิ้นหนึ่งให้ความสดชื่นมากสำหรับรสชาติโดยรวมและให้อารมณ์ที่ "กรอบ" คุณสามารถเตรียมสลัดได้ทั้งสำหรับโต๊ะเทศกาลและในวันธรรมดา

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เราเปิดกระป๋องข้าวโพดกระป๋องใส่ข้าวโพดในกระชอนแล้วล้างออก ปล่อยให้ของเหลวระบายออกจนหมด เราแกะปูอัดออกจากบรรจุภัณฑ์แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ปรุงไข่เป็นเวลา 10-12 นาทีจนไข่แดงแข็งตัว เย็นสนิทในน้ำเย็น
ขั้นตอน 2 จาก6
ใส่ปูอัดและข้าวโพดที่ล้างแล้วลงในชามสลัดใบกว้าง
ขั้นตอน 3 จาก6
เราล้างแตงกวา ตากให้แห้ง ตัดปลายที่อาจมีรสขมออก
ขั้นตอน 4 จาก6
ตัดแตงกวาเป็นก้อนเล็ก ๆ ให้สมกับชิ้นปูอัด เรากระจายแตงกวาหั่นบาง ๆ ในชามสลัดทั่วไปพร้อมส่วนผสมที่เหลือ เราปอกไข่แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เช่นแตงกวา เพิ่มไข่ลงในส่วนผสมที่เหลือ
ขั้นตอน 5 จาก6
ค่อยๆผสมทุกอย่างด้วยช้อน
ขั้นตอน 6 จาก6
เพิ่มมายองเนสผสม คุณสามารถเพิ่มเกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส หากจำเป็น เรากระจายสลัดบนจานที่แบ่งส่วนและตกแต่งด้วยผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส ขอแนะนำให้เสิร์ฟสลัดทันทีหลังทำอาหาร เนื่องจากแตงกวาในส่วนประกอบสามารถปล่อยน้ำผลไม้ และสลัดจะกลายเป็นน้ำเมื่อเวลาผ่านไป

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *