หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดปูอัด แตงกวา กะหล่ำปลี

สลัด
สลัดปูอัด แตงกวา ไข่ ถั่วลันเตา

สลัดที่เบาและมีคุณค่าทางโภชนาการในเวลาเดียวกัน เราแนะนำให้จัดวางส่วนผสมในรูปแบบของเลเยอร์ - วิธีนี้จะทำให้อาหารเรียกน้ำย่อยดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นและได้รับอารมณ์รื่นเริง หลังการปรุงอาหาร เราขอแนะนำให้คุณแช่สลัดในตู้เย็นเล็กน้อย เพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมดมีอุณหภูมิเท่ากัน และการรวมกันในรูปแบบเย็นจะมีความกลมกลืนกันมากยิ่งขึ้น

วัตถุดิบ: ปูอัด แตงกวาดอง ไข่ ถั่วลันเตา กะหล่ำปลีทะเล แครอท มันฝรั่ง มายองเนส สมุนไพร

10 สุดยอดส่วนผสมที่ใช้มากที่สุดภายใต้สลัดปู

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
แตงกวา 14 0.8 0.1 2.5
ปูอัด 86 5.7 0.8 14.1
มายองเนส 245 0.5 25 4
ข้าวโพดกระป๋อง 61 2 0.8 12.2
กะหล่ำปลี 16 1.2 0.2 2
ผักใบเขียว 32.6 1.9 1 3.9
กะหล่ำปลีทะเล 122 1 10 7
คาเวียร์แดง 236 28.3 13.2 1
พริกหยวก 27 1.3 0.1 5.3
น้ำมะนาว 33 0.6 0.2 3.9