หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

แป้งไร้นมสำหรับพิซซ่า

แป้งพิซซ่า
แป้งโดพิซซ่าโฮลวีท

พิซซ่าไม่ใช่อาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพราะทำมาจากแป้งโดว์ขาวแปรรูป อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเปลี่ยนสิ่งทดแทนได้อย่างเหมาะสมเสมอ: แทนที่จะใช้แป้งคุณภาพเยี่ยมที่ไร้ประโยชน์ ให้ใช้ธัญพืชเต็มเมล็ดที่มีคุณค่ามาก แน่นอนว่ารูปลักษณ์และรสชาติของพิซซ่าที่ทำจากแป้งชนิดนี้จะแตกต่างจากอาหารทั่วไป อย่างไรก็ตามจะมีประโยชน์มากขึ้นจากอาหารดังกล่าว สำหรับผู้ชื่นชอบโภชนาการที่เหมาะสมพิซซ่าบนพื้นฐานนี้มีโอกาสเข้าสู่เมนูประจำวันอย่างแน่นอน

วัตถุดิบ: แป้งโฮลเกรน, เกลือ, ผงฟู, เบกกิ้งโซดา, น้ำผึ้ง, นมวัว, น้ำมันมะกอก, ข้าวโอ๊ต

10 ส่วนผสมที่ใช้บ่อยที่สุดในรูบริกแป้ง

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
แป้งสาลี 334 10.3 1.1 68.9
นมวัว 75 3.4 4.7 4.8
น้ำมันพืช 899 0 99.9 0
น้ำตาลทราย 399 0 0 100
น้ำมันมะกอก 898 0 99.8 0
น้ำมันดอกทานตะวัน 899 0 99.9 0
นมเปรี้ยว 60 2.2 2.5 3.5
แป้งโฮลเกรน 340 13.2 2.5 61.3
ซีเรียล 342 13.2 5.9 59
ที่รัก 328 0.8 0 80.3