หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

เรือบวบกับเนื้อสับในเตาอบ

หลังจากหั่นบวบหนุ่มตามยาวแล้ว อย่าลืมลองทำเนื้อบดในเตาอบด้วย อาหารจานนี้เตรียมง่ายมากและใช้เวลาน้อยที่สุด และการใช้สูตรทีละขั้นตอน การเพิ่มผลิตภัณฑ์อื่นๆ คุณสามารถสร้างสิ่งแปลกใหม่ได้ทุกครั้ง พวกเขาสามารถเสิร์ฟได้ทั้งแบบจานเต็มและกับกับข้าว - มันฝรั่ง พาสต้าหรือสปาเก็ตตี้ ข้าวหรือบัควีท

ยัดไส้บวบ เตาอบ
เรือบวบกับเนื้อสับและเห็ด

อาหารจานเด็ดที่พลาดไม่ได้ ไส้เนื้อมากมาย บวบฉ่ำและชีสนุ่ม ๆ ด้านบน - การผสมผสานนี้ทำไม่ได้ แต่ได้โปรด สำหรับการเตรียม "เรือ" เราใช้บวบหนุ่มเนื่องจากมีรสชาติที่เหมาะสมที่สุดและมีขนาดที่สะดวกกว่า เมื่อเสิร์ฟอย่าลืมโรยบวบด้วยสมุนไพรเพราะไม่เพียง แต่เป็นของตกแต่งสำหรับจานเสร็จ แต่ยังเป็นอาหารเสริมวิตามินที่สำคัญอีกด้วย

วัตถุดิบ: ซูกินี, เนื้อสับ, เห็ดสด, หัวหอม, กระเทียม, พาร์เมซานชีส, มอสซาเรลล่าชีส, มะเขือเทศสด, น้ำมันมะกอก, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักชีฝรั่ง
เรือบวบ เตาอบ
เรือบวบเนื้อสับPP

"เรือ" ดังกล่าวไม่เพียง แต่กระจายเมนูประจำวันได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ยังช่วยเติมเต็มตารางเทศกาลด้วย แม้ว่าจานนี้จะค่อนข้างอร่อย แต่ก็ไม่มีแคลอรีส่วนเกินอยู่ในนั้น เราใช้เนื้อสับสำหรับไส้และมายองเนสเบา หากต้องการก็สามารถแทนที่ด้วยครีมเปรี้ยวได้อย่างสมบูรณ์ เมื่อให้บริการอย่าลืมโรยบวบยัดไส้ด้วยสมุนไพรสับอย่างไม่เห็นแก่ตัว - สิ่งนี้จะไม่เพียงเพิ่มกลิ่นหอมสดชื่นให้กับจาน แต่ยังเพิ่มคุณค่าด้วยวิตามินเพิ่มเติม

วัตถุดิบ: ซูกินี, ไก่สับ, หัวหอม, เห็ดสด, มะเขือเทศสด, พาร์เมซานชีส, ครีมเปรี้ยว, เกลือ, พริกไทยดำป่น, เครื่องปรุงรสไก่, น้ำมันพืช, ผักชีฝรั่ง

ส่วนผสมที่ใช้มากที่สุด 10 อันดับแรกภายใต้บวบ

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
บวบ 24 0.6 0.3 4.6
หัวหอม 41 1.4 0.2 8.2
พาเมซานชีส 392 33 28 0
น้ำมันพืช 899 0 99.9 0
เนื้อไก่ 143 17.4 8.1 0
เนื้อบดละเอียด 165.9 14.7 11.6 0.7
มอสซาเรลล่าชีส 240 18 24 0
กระเทียม 14.9 0.7 0 3
น้ำมันมะกอก 898 0 99.8 0
มายองเนส 245 0.5 25 4