แพนเค้กกล้วยไร้แป้ง

สำหรับ POP ที่ต้องการอาหารที่ปราศจากกลูเตนและปราศจากนม แนะนำให้เตรียมแพนเค้กด้วยกล้วย นมผัก (มะพร้าวหรืออัลมอนด์) และแป้งข้าวโอ๊ต เพิ่มป๊อปปี้และอบเชยลงในแป้งเพื่อปรับปรุงรสชาติ อาหารเช้าของคุณจะดีต่อสุขภาพและอร่อย

การเพิ่มกล้วยลงในแพนเค้กทำให้มีรสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น และสามารถซื้อกล้วยได้ที่ร้านตลอดทั้งปี ในสูตรนี้เราจะทำแพนเค้กด้วยแป้งข้าวโอ๊ตและนม คุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตแทนแป้งได้ เพื่อให้แพนเค้กรู้สึกสะเก็ด

ฉันต้องการแบ่งปันสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับแพนเค้กกล้วยที่ไม่มีแป้ง แพนเค้กเหล่านี้เหมาะสำหรับทุกคนที่ควบคุมอาหารและรูปร่าง เช่นเดียวกับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคน้ำตาลทรายหรือผู้ที่ไม่ได้ใช้เลย คุณต้องการเพียงสองส่วนผสมในการทำแพนเค้ก

แพนเค้กเหล่านี้ไม่มีส่วนผสมอื่นๆ เลย มีแต่ไข่กับกล้วย นอกจากนี้จำนวนกล้วยยังสอดคล้องกับจำนวนไข่ที่ใช้ แป้งกลายเป็นของเหลวมากจึงสะดวกในการทำแพนเค้กบาง ๆ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ด้วยว่าควรทำให้มันเล็กลง เพื่อที่จะพลิกกลับได้ง่ายขึ้นในภายหลัง: พวกมันบอบบางมาก รสชาติของแพนเค้กค่อนข้างจำเพาะ หวาน แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากแป้งสาลีแบบคลาสสิก คุณควรลองชิมและชื่นชมพวกเขาอย่างแน่นอน

แพนเค้กที่ดีต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจนั้นอร่อยเป็นพิเศษเมื่อเติมคอทเทจชีส แป้งนี้ทำให้จานนุ่มและฉ่ำมากขึ้น ลองสูตรอาหารง่ายๆ สำหรับมื้อเช้าที่ใช่ของคุณ

แพนเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพเหมาะสำหรับมื้อเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่จะเติมพลังให้กับวัน สามารถเตรียมจานได้โดยไม่ต้องใส่แป้ง เพราะจะใช้เกล็ดแทนได้ดี คุณยังสามารถทำโดยไม่ใส่น้ำตาล ผลไม้หวานพอในแป้ง

แพนเค้กกล้วยหอมที่ทำจากแป้งข้าวเจ้าสามารถไม่เพียง แต่เป็นของหวานที่ถูกต้อง แต่ยังเป็นอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างสมบูรณ์ จานกลายเป็นแคลอรี่ต่ำ แต่ในขณะเดียวกันก็บำรุงและอุดมไปด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์

มีสูตรการทำขนม PP ที่ใช้กล้วยหลายสูตร แต่สูตรที่เร็วและง่ายที่สุดคือสำหรับแพนเค้กกล้วย kefir แพนเค้ก PP เตรียมบน kefir แป้งข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้งใส่ลงในแป้งแทนน้ำตาล คุณสมบัติที่น่าทึ่งของกล้วยทำให้แพนเค้กอวบอ้วนและมีเนื้อหนา หากคุณทอดแพนเค้กในกระทะที่ไม่ติดกระทะคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้น้ำมัน

สูตรแพนเค้กง่ายๆ โดยใช้ครีมเปรี้ยวและกล้วย ควรใช้ครีมเปรี้ยวมากขึ้น - รสชาติของขนมอบจะนุ่มขึ้น และกล้วยควรนิ่มและสุกเกินไป มีรสหวาน นุ่ม และผสมผสานเข้ากับแป้งได้อย่างลงตัว สะดวกในการใช้เครื่องผสมเพื่อนวดแป้ง คุณต้องทอดแพนเค้กด้วยไฟอ่อนๆ เพราะกล้วยมักจะทำให้แป้งไหม้

คุณสามารถใช้แป้งข้าวโอ๊ตทำแพนเค้กได้ - มันจะยิ่งมีสุขภาพที่ดีขึ้น แพนเค้กดังกล่าวจะดูเหมือนแพนเค้กมากขึ้น - แบนและสม่ำเสมอ สำหรับความหวานและกลิ่นหอม เราแนะนำให้ใส่กล้วยบดและอบเชยป่นลงในแป้งข้าวโอ๊ต และถ้าคุณไม่มีข้าวโอ๊ต คุณสามารถทำได้ง่ายๆ โดยการบดข้าวโอ๊ตในเครื่องปั่น