หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

แพนเค้กกล้วยไร้แป้ง

0
1445
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 121.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 1 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 6.8 กรัม
ไขมัน * 5.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 10.4 กรัม
แพนเค้กกล้วยไร้แป้ง

ฉันต้องการแบ่งปันสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับแพนเค้กกล้วยที่ไม่มีแป้ง แพนเค้กดังกล่าวเหมาะสำหรับทุกคนที่ควบคุมอาหารและรูปร่าง เช่นเดียวกับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคน้ำตาลทรายหรือผู้ที่ไม่ได้ใช้เลย คุณต้องการเพียงสองส่วนผสมในการทำแพนเค้ก

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
ก่อนอื่น เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับแพนเค้กกล้วยหอมไร้แป้ง
ขั้นตอน 2 จาก8
ใช้ชามลึกแล้วทำลายไข่ไก่
ขั้นตอน 3 จาก8
ปัดด้วยเครื่องผสมหรือปัดจนฟู
ขั้นตอน 4 จาก8
ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วใส่ในโถปั่น
ขั้นตอน 5 จาก8
บดจนเนียนเรียบ ถ้าคุณไม่มีเครื่องปั่น ให้บดกล้วยด้วยส้อม
ขั้นตอน 6 จาก8
เทมวลไข่ที่ตีลงในกล้วยสับแล้วตีให้เข้ากันในเครื่องปั่น ดังนั้นส่วนผสมจะเข้ากันดีและคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ขั้นตอน 7 จาก8
ตั้งกระทะ nonstick ให้ร้อนด้วยไฟปานกลาง หากคุณใช้กระทะแบบไม่ติดกระทะ ให้ทาน้ำมันพืชเล็กน้อยบนกระทะ ใช้ช้อนโต๊ะวางแป้งอย่างระมัดระวังโดยเว้นระยะห่างจากกัน เมื่อแป้งจับ ให้เพิ่มด้านบนเพื่อทำให้แพนเค้กนุ่มฟู ทอดจนเป็นสีเหลืองทองทั้งสองด้าน
ขั้นตอน 8 จาก8
เสิร์ฟแพนเค้กกล้วยหอมปรุงสุกที่ไม่มีแป้งกับเครื่องดื่มร้อนที่คุณโปรดปราน สำหรับผู้ที่มีฟันหวาน ให้เสิร์ฟแยม แยม นมข้นหวาน หรือเบอร์รี่สดขูดพร้อมครีมเปรี้ยว

เพลิดเพลินกับชาของคุณ!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *