หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

แพนเค้กบวบกับครีมเปรี้ยว

แพนเค้ก เตาอบ
แพนเค้กบวบไม่มีแป้งในเตาอบ

หากคุณกำลังมองหาสูตรอาหารจานผักแคลอรี่ต่ำที่มีรสชาติละเอียดอ่อน ให้พิจารณาว่าคุณได้พบแล้ว! แพนเค้กบวบและแครอทของเราอบในเตาอบและมีรสชาติเหมือนครีมชีสเฟต้า ชีสนี้นุ่ม แต่มักจะเค็มซึ่งต้องนำมาพิจารณาเมื่อเตรียมแป้งแพนเค้ก หากคุณไม่ต้องการ คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มชีส แต่ในกรณีนี้ให้เพิ่มแป้งอีกเล็กน้อยเพื่อไม่ให้แพนเค้กแตกระหว่างทำอาหาร

วัตถุดิบ: บวบ, แครอท, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, เฟต้าชีส, ไข่, แป้งสาลี, สำหรับซอส:, โยเกิร์ต, ครีมเปรี้ยว, กระเทียม, น้ำมะนาว, พริกไทยดำป่น, เกลือ

10 อันดับแรกส่วนผสมที่ใช้มากที่สุดใน Fritters

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
บวบ 24 0.6 0.3 4.6
แป้งสาลี 334 10.3 1.1 68.9
ครีมเปรี้ยว 206 2.5 20 3.4
น้ำมันพืช 899 0 99.9 0
กระเทียม 14.9 0.7 0 3
ผักใบเขียว 32.6 1.9 1 3.9
หัวหอม 41 1.4 0.2 8.2
ผิวมะนาว 47 1.5 0.3 5.4
น้ำมะนาว 33 0.6 0.2 3.9
น้ำตาลทราย 399 0 0 100