หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สตูว์ผักกับมันฝรั่งในหม้อหุงช้า

สตูว์ผัก Multicooker
สตูว์ผักกับเห็ดในหม้อหุงช้า

สตูว์ผักกับเห็ดเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อเย็นทุกวัน สตูว์นี้สามารถเสิร์ฟเป็นกับข้าวหรือเป็นอาหารอิสระ ควรสังเกตว่าด้วยการเตรียมสตูว์ใน multicooker คุณสามารถประหยัดเวลาและความพยายามของคุณได้อย่างมาก อย่างไรก็ตาม อาหารจานนี้จะได้รับการชื่นชมจากผู้ที่ตรวจสอบรูปร่างอย่างระมัดระวัง - สตูว์มีแคลอรีต่ำ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักเกิน

วัตถุดิบ: กะหล่ำปลีขาว, มันฝรั่ง, บวบ, แครอท, เห็ดสด, หัวหอม, พริกหยวก, กระเทียม, น้ำมันพืช, ปาปริก้า, พริกไทยดำป่น, เกลือ
สตูว์ผัก Multicooker
สตูว์ผักกับฟักทองในหม้อหุงช้า

อีกครั้งที่คุณต้องเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก - คุณสามารถทำอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นเพื่อสุขภาพอะไรได้บ้าง? นี่คือคำใบ้ - นี่คือสตูว์ผัก! ผักฉ่ำๆ เช่น ฟักทอง สควอช และพริกช่วยเสริมรสชาติของมันฝรั่งได้อย่างลงตัว กระเทียมและขึ้นฉ่ายช่วยเพิ่มเครื่องเทศและรสชาติให้กับผัก เราจะปรุงสตูว์ผักใน multicooker ซึ่งจะทำให้ขั้นตอนการทำอาหารง่ายขึ้นโดยให้ความร้อนกับชามจากทุกด้านอย่างสม่ำเสมอและแม้กระทั่งการปรุงผัก

วัตถุดิบ: มันฝรั่ง, หัวหอม, บวบ, ฟักทอง, พริกหยวก, ขึ้นฉ่าย, กระเทียม, สมุนไพร, เกลือ, น้ำมันดอกทานตะวัน
สตูว์ Multicooker
สตูว์กับเห็ดในหม้อหุงช้า

วันนี้เราจะเตรียมสตูว์เนื้อและเห็ดที่ยอดเยี่ยม นอกจากเนื้อสัตว์แล้ว สตูว์ยังมีผักจำนวนมาก ดังนั้น สตูว์จึงเบา ในขณะเดียวกันก็น่าพอใจ เราจะปรุงสตูว์ในผู้ช่วยในครัวของเรา - multicooker ด้วยฟังก์ชันที่หลากหลายของ multicooker เราจะทำการทอดเนื้อในนั้นก่อน แล้วจึงนำไปเคี่ยวกับผัก สตูว์จะกลายเป็นฉ่ำหอมและอร่อยมาก ลงไปทำอาหารกันเถอะ!

วัตถุดิบ: เนื้อสัตว์, เห็ด, มันฝรั่ง, บวบ, มะเขือเทศสด, หัวหอม, แครอท, กระเทียม, เกลือ, เครื่องปรุงรส (ไม่จำเป็น), ใบกระวาน, น้ำมันดอกทานตะวัน, สมุนไพร, น้ำ

10 อันดับส่วนผสมที่ใช้มากที่สุดในสตูว์

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
มันฝรั่ง 77 2 0.4 16.3
หัวหอม 41 1.4 0.2 8.2
กระเทียม 14.9 0.7 0 3
บวบ 24 0.6 0.3 4.6
น้ำมันพืช 899 0 99.9 0
แครอท 35 1.3 0.1 6.9
พริกหยวก 27 1.3 0.1 5.3
ผักใบเขียว 32.6 1.9 1 3.9
กะหล่ำปลีขาว 25 1.3 0.1 3.3
วางมะเขือเทศ 53.8 2.5 0.7 9.7