หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สตูว์ผักในหม้อหุงช้าพร้อมบวบ

0
1700
ครัว ภาษาอิตาลี
ปริมาณแคลอรี่ 40.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 95 นาที
โปรตีน * 1.2 กรัม
ไขมัน * 3.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6.9 กรัม
สตูว์ผักในหม้อหุงช้าพร้อมบวบ

ฉันเสนอให้ปรุงอาหารจานผักเพื่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมในหม้อหุงช้า สตูว์ผักกลายเป็นรสชาติที่ไม่ธรรมดาและมีกลิ่นหอมมาก จานนี้เอาใจคนรักผักและผู้ที่ไม่กินเนื้อสัตว์ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ก่อนอื่นให้หั่นกะหล่ำปลีเป็นชิ้นเล็ก ๆ หลังจากล้างและทำให้แห้งหากจำเป็น
ขั้นตอน 2 จาก6
ล้างบวบและมันฝรั่ง เช็ดให้แห้งและปอกเปลือกด้วยเครื่องปอกผัก ล้างมะเขือเทศให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง ล้างพริกหยวกปอกเปลือกเมล็ดและแกน ปอกหัวหอมและกระเทียมแล้วล้างออกใต้น้ำไหล
ขั้นตอน 3 จาก6
ตัด courgettes และมันฝรั่งที่เตรียมไว้เป็นก้อนขนาดกลาง หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋าขนาดกลางหลังจากเอาก้านออก ตัดพริกหยวกและหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ สับกระเทียมอย่างประณีตด้วยมีดคม
ขั้นตอน 4 จาก6
เทน้ำมันพืชตามจำนวนที่ต้องการลงในชาม multicooker ใส่หัวหอมสับละเอียดแล้วปรุงในโหมด "อบ" เป็นเวลา 10 นาที คนตลอดเวลาด้วยไม้พาย
ขั้นตอน 5 จาก6
จากนั้นใส่ผักเป็นชั้น ๆ ในชาม multicooker ใส่บวบและมันฝรั่งก่อน จากนั้นกะหล่ำปลีและพริกหยวก สุดท้ายวางมะเขือเทศสับและกระเทียมสับ ไม่ต้องผัดผัก ปิดฝาเครื่องบนแผง multicooker ตั้งค่าโหมด "ดับ" เวลาทำอาหารคือ 1 ชั่วโมง
ขั้นตอน 6 จาก6
หลังจากเสียงบี๊บ ให้เปิดฝาหม้อหุงต้ม ปิดเครื่อง เกลือและพริกไทยในจาน คลุกเคล้าให้เข้ากัน ล้างผักให้สะอาดและสลัดความชื้นส่วนเกินออก เสิร์ฟสตูว์ผักสำเร็จรูปเป็นส่วน ๆ โรยหน้าด้วยสมุนไพรสด

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *