หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สตูว์ผักไม่ติดมัน

0
1411
ครัว
ปริมาณแคลอรี่ 41.2 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 50 นาที
โปรตีน * 1.1 กรัม
ไขมัน * 0.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 9 กรัม
สตูว์ผักไม่ติดมัน

สตูว์ผักแบบลีนเป็นอาหารที่อร่อย ดีต่อสุขภาพ และมีคุณค่าทางโภชนาการ สูตรนี้จะดึงดูดผู้ที่ดูแลรูปร่างอย่างระมัดระวังหรือผู้ที่ไม่สามารถทอดและอ้วนได้เป็นพิเศษ มีวิตามินและโปรตีนมากมาย จานเด็ดสำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำ!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อนใหญ่
ขั้นตอน 2 จาก6
ล้างบวบแล้วหั่นเป็นลูกเต๋าขนาดเล็กเท่านั้น
ขั้นตอน 3 จาก6
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อนหรือครึ่งวง
ขั้นตอน 4 จาก6
เราทำความสะอาดแครอทและหั่นเป็นครึ่งวงกลม
ขั้นตอน 5 จาก6
หั่นพริกไทยเป็นซีก เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยม
ขั้นตอน 6 จาก6
เราอุ่นเตาและใส่ผักในกระทะเติมน้ำและเคี่ยวหลังจากเดือดประมาณ 20 นาที ใส่ถั่วและเครื่องเทศ คนและเคี่ยวต่อไปอีก 1 นาที

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *