หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สตูว์ผักบวบในหม้อหุงช้า

0
1009
ครัว ภาษาอิตาลี
ปริมาณแคลอรี่ 37.8 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 1 กรัม
ไขมัน * 5.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 5.7 กรัม
สตูว์ผักบวบในหม้อหุงช้า

สตูว์บวบกับกระเทียม มะเขือเทศ และพริกไทยเป็นอาหารสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ เช่นเดียวกับผู้ที่ควบคุมปริมาณผักในอาหาร กินแบบเย็นหลังจากใส่สตูว์ในตู้เย็นเป็นเวลาสองชั่วโมงในตู้เย็นและผักจะอิ่มตัวด้วยกลิ่นและรสชาติของกันและกัน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ล้าง courgettes ปอกเปลือกเอาเมล็ดและเยื่อกระดาษออก ตัดผลไม้เป็นก้อนใหญ่ใส่ในหม้อหุงช้า ตั้งโหมดการทอดเป็น 10 นาที เทน้ำมันพืชเล็กน้อยแล้วปล่อยให้น้ำบวบ
ขั้นตอน 2 จาก6
ปอกหัวหอมเอากล่องที่มีเมล็ดพริกไทยออก สับพริกไทยและหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ
ขั้นตอน 3 จาก6
เทหัวหอมลงใน multicooker หลังจากย่นด้วยมือของคุณเพื่อให้น้ำไหล เคี่ยวต่ออีก 5 นาที จากนั้นใส่พริกหยวกและเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาที
ขั้นตอน 4 จาก6
หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วสับกระเทียม
ขั้นตอน 5 จาก6
ใส่มะเขือเทศกับกระเทียมลงในชาม multicooker เกลือและพริกไทย ปรุงอาหารอีก 10 นาที
ขั้นตอน 6 จาก6
สตูว์สามารถรับประทานเป็นเครื่องเคียงกับเนื้อสัตว์หรือทาขนมปังเย็น ๆ ทำแซนวิชแสนอร่อยได้

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *