หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สตูว์ผักกับมะเขือยาวในหม้อหุงช้า

0
1181
ครัว ภาษาฝรั่งเศส
ปริมาณแคลอรี่ 33.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 50 นาที
โปรตีน * 1.6 กรัม
ไขมัน * 3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 4.6 กรัม
สตูว์ผักกับมะเขือยาวในหม้อหุงช้า

สตูว์ผักเป็นอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซึ่งสามารถใช้เป็นอาหารจานเดี่ยวหรือเครื่องเคียงที่ดีสำหรับเนื้อสัตว์ สัตว์ปีก หรือปลา สตูว์ผักสามารถทำกับผักอะไรก็ได้ วันนี้ฉันเสนอให้ทำสตูว์มะเขือยาวในหม้อหุงช้า

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
เตรียมส่วนผสมทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อทำสตูว์รสชาติดี ล้างมะเขือยาวและบวบให้สะอาด ปอกบวบด้วยเครื่องปอกผัก ใช้ช้อนโต๊ะ เอาแกนเมล็ดออก ถ้าจำเป็น ตัดบวบและมะเขือยาวปอกเปลือกเป็นก้อนขนาดกลาง
ขั้นตอน 2 จาก8
ล้างพริกหยวกและแครอทให้สะอาด ปอกพริกหยวกออกจากเมล็ดและแกนแล้วสับให้ละเอียด ปอกแครอทด้วยที่ปอกแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
ขั้นตอน 3 จาก8
ล้างถั่วเขียวและกะหล่ำดอก หากคุณกำลังใช้ผักแช่แข็ง ให้เอาออกมาล่วงหน้าแล้วปล่อยให้ละลายเล็กน้อย จากนั้นใส่ตะแกรงหรือกระชอนแล้วล้างออกใต้น้ำเย็น ปล่อยให้ของเหลวส่วนเกินระบายออก
ขั้นตอน 4 จาก8
เทน้ำมันมะกอกตามจำนวนที่ต้องการลงในชาม multicooker ใส่พริกหยวกและแครอท และปรุงอาหารในโหมด "ทอด" เป็นเวลา 5 นาที คนตลอดเวลาด้วยไม้พาย
ขั้นตอน 5 จาก8
จากนั้นวางบวบและมะเขือยาวหั่นบาง ๆ ลงในชามหลายเมนู
ขั้นตอน 6 จาก8
โรยหน้าด้วยถั่วเขียวและกะหล่ำดอก
ขั้นตอน 7 จาก8
ผสมผักให้ละเอียด เติมมะเขือเทศในน้ำผลไม้ของคุณ ใส่พริกไทยดำ เครื่องเทศ และเกลือแกงเพื่อลิ้มรส ปิดฝาเครื่อง ตั้งค่าโหมด "ดับ" บนแผง multicooker เวลาทำอาหารคือ 25 นาที
ขั้นตอน 8 จาก8
หลังจากเสียงบี๊บ ให้เปิดฝาของ multicooker แล้วปิดเครื่อง เสิร์ฟสตูว์ผักสำเร็จรูปเป็นส่วน ๆ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *