หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สตูว์ผักกับไก่งวง

0
933
ครัว ภาษาอิตาลี
ปริมาณแคลอรี่ 74.6 กิโลแคลอรี
ส่วน 5 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 45 นาที
โปรตีน * 6.3 กรัม
ไขมัน * 6.7 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 10.2 กรัม
สตูว์ผักกับไก่งวง

มื้ออาหารที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว เนื้อไก่งวงมีปริมาณโปรตีนที่จำเป็นในแต่ละวัน และผักจะเติมเต็มและทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้แม้จะทานในปริมาณเล็กน้อย

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 9
คุณสามารถใช้ผักใบเขียวใดก็ได้: ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, หัวหอมสีเขียว ล้างผักใบเขียวและสลัดความชื้นส่วนเกินออก สับหัวหอมสับสมุนไพรอย่างประณีต ตั้งน้ำมันพืชในกระทะผัดหัวหอมด้วยสมุนไพร
ขั้นตอน 2 จาก 9
ตัดเนื้อไก่งวงเป็นชิ้นบาง ๆ
ขั้นตอน 3 จาก 9
ใส่ไก่งวงในกระทะด้วยหัวหอมและสมุนไพร เคี่ยว
ขั้นตอน 4 จาก 9
ขูดแครอทที่ปอกเปลือกแล้วบนเครื่องขูดหยาบใส่ในกระทะ
ขั้นตอน 5 จาก 9
แยกบรอกโคลีออกเป็นช่อดอกและเพิ่มผัก
ขั้นตอน 6 จาก 9
ตัดเชอร์รี่ครึ่งหรือเป็น 4 ชิ้นใส่ในกระทะ
ขั้นตอน 7 จาก 9
ปอกมันฝรั่งหั่นเป็นก้อนแล้วใส่ผัก
ขั้นตอน 8 จาก 9
เทน้ำลงบน 2 นิ้วและเคี่ยวจนนุ่ม
ขั้นตอน 9 จาก 9
สตูว์ผักกับไก่งวงพร้อมแล้วคุณสามารถให้บริการได้

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *