หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สตูว์ผักกับกะหล่ำปลี

สตูว์ คาซาน
สตูกับกะหล่ำปลีและมันฝรั่ง

สตูว์กับกะหล่ำปลีและมันฝรั่งมีรสชาติที่สมดุล ด้วยเหตุนี้จึงมักปรุงโดยไม่มีเนื้อสัตว์และเสิร์ฟเป็นจานแยกต่างหาก สตูว์ดังกล่าวจะรับมือกับบทบาทของเครื่องเคียงสำหรับอาหารจานเนื้อหรือปลา ความลับหลักของการทำสตูว์แสนอร่อยกับกะหล่ำปลีและมันฝรั่งคือการใช้เครื่องเทศที่ทำให้รสชาติกลมกล่อมมากขึ้น

วัตถุดิบ: มันฝรั่ง, กะหล่ำปลีขาว, แครอท, หัวหอม, วางมะเขือเทศ, กระเทียม, น้ำตาลทราย, น้ำ, สมุนไพร, เกลือ, เครื่องปรุงรส (ไม่จำเป็น), น้ำมันพืช
สตูว์ผัก หม้อ
สตูว์ผักกับกะหล่ำปลีและบวบ

สตูว์กับกะหล่ำปลีและบวบเป็นอาหารฉ่ำและอร่อยที่สามารถเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงกับอาหารจานเนื้อและปลา การผสมผสานที่ประสบความสำเร็จของส่วนผสมทั้งหมดเป็นกุญแจสู่ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในรูปแบบของสตูว์ผักที่น่ารับประทานและมีกลิ่นหอม กะหล่ำปลีและบวบพร้อมกับผักอื่นๆ เป็นตัวเลือกที่ดีในการทำสตูว์

วัตถุดิบ: กะหล่ำปลีขาว, บวบ, พริกหยวก, แครอท, มันฝรั่ง, หัวหอม, ถั่วลันเตาแช่แข็ง, ครีมเปรี้ยว, วางมะเขือเทศ, กระเทียม, เกลือ, พริกไทยดำป่น, น้ำ, น้ำมันพืช
สตูว์ คาซาน
สตูว์ของบวบ กะหล่ำปลี มันฝรั่ง และเนื้อสัตว์

หากคุณกำลังมองหาอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว ลองดูสูตรนี้สำหรับสตูว์ที่ทำจากคอร์เกตต์ กะหล่ำปลี มันฝรั่ง และเนื้อสัตว์ ส่วนผสมสำเร็จรูปที่ทุกคนมีในตู้เย็นระหว่างฤดูกาลนี้ รับรองว่าจะต้องถูกใจแม้กระทั่งสมาชิกในครอบครัวที่จุกจิกที่สุด

วัตถุดิบ: มันฝรั่ง, เนื้อ, กะหล่ำปลีขาว, บวบ, มะเขือเทศสด, พริกหยวก, กระเทียม, หัวหอม, แครอท, วางมะเขือเทศ, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง
สตูว์ผัก Multicooker
สตูว์ผักกับเห็ดในหม้อหุงช้า

สตูว์ผักกับเห็ดเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อเย็นทุกวัน สตูว์นี้สามารถเสิร์ฟเป็นกับข้าวหรือเป็นอาหารอิสระ ควรสังเกตว่าด้วยการเตรียมสตูว์ใน multicooker คุณสามารถประหยัดเวลาและความพยายามของคุณได้อย่างมาก อย่างไรก็ตาม อาหารจานนี้จะได้รับการชื่นชมจากผู้ที่ตรวจสอบรูปร่างอย่างระมัดระวัง - สตูว์มีแคลอรีต่ำ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักเกิน

วัตถุดิบ: กะหล่ำปลีขาว, มันฝรั่ง, บวบ, แครอท, เห็ดสด, หัวหอม, พริกหยวก, กระเทียม, น้ำมันพืช, ปาปริก้า, พริกไทยดำป่น, เกลือ
สตูว์ผัก กระทะ
สตูว์ผักกับกะหล่ำปลี ซูกินี และมันฝรั่ง

สตูว์ผักที่ปรุงในฤดูผักเป็นอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งจะต้องไปกับอาหารจานเนื้อหรือปลาและยังสามารถแทนที่ด้วยศักดิ์ศรี ผักสดหลากหลายชนิด: มันฝรั่งแสนอร่อยและไดเอทสควอช เข้ากันได้ดีกับแครอท กะหล่ำดอก และกะหล่ำปลีขาว รสชาติของผักเสริมด้วยการวางมะเขือเทศและสมุนไพรสดทำให้ได้เมนูที่น่ารับประทานมาก

วัตถุดิบ: หัวหอม, แครอท, มันฝรั่ง, บวบ, กะหล่ำปลีขาว, กะหล่ำดอก, วางมะเขือเทศ, น้ำ, เกลือ, เครื่องปรุงรส (ไม่จำเป็น), สมุนไพร, น้ำมันมะกอก
สตูว์ผัก กระทะ
สตูว์ผักกับกะหล่ำปลีและมันฝรั่ง

สตูว์สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารจานเดี่ยวได้ และยังสามารถใช้เป็นเครื่องเคียงที่อร่อยและน่าพอใจอีกด้วย เข้ากันได้ดีกับเนื้อแดง ไก่ และปลา การผสมผสานระหว่างกะหล่ำปลีกับมันฝรั่งในสตูว์นั้นได้ประโยชน์ทั้งสองฝ่ายและเกือบจะพอเพียง และใส่หอมหัวใหญ่ พริกหยวก และวางมะเขือเทศเพื่อกลิ่นหอมและความชุ่มฉ่ำ และแน่นอนว่าสมุนไพรสดจำนวนมากจะมีประโยชน์เสมอ

วัตถุดิบ: มันฝรั่ง, กะหล่ำปลีขาว, แครอท, หัวหอม, พริกหยวก, วางมะเขือเทศ, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทยดำป่น, น้ำ, สมุนไพร
สตูว์ผัก กระทะ
สตูว์ผักกับฟักทองและกะหล่ำปลี

สตูว์ผักเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งครอบครัว - ผักตุ๋นสามารถย่อยได้ง่ายทั้งเด็กและผู้ใหญ่ หากต้องการ ส่วนผสมสามารถเปลี่ยนและแทนที่ด้วยผักอื่น ๆ ทุกครั้งที่ได้รสชาติใหม่ ฟักทองผสมกับมันฝรั่งและกะหล่ำปลีได้สำเร็จและใน "ฐาน" นี้คุณสามารถเพิ่มผักที่ชื่นชอบและผักใบเขียวได้ ในสูตรนี้ ใส่ถั่วลันเตา แครอท และผักชีฝรั่ง

วัตถุดิบ: ฟักทอง, กะหล่ำปลีขาว, มันฝรั่ง, หัวหอม, แครอท, ถั่วเขียวกระป๋อง, น้ำมันดอกทานตะวัน, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักชีฝรั่ง
สตูว์ผัก กระทะ
สตูว์ผักกับกะหล่ำปลีและเนื้อ

สตูว์กับผักและเนื้อสัตว์เป็นอาหารที่ "สะดวก" มากมาย เข้มข้น และอร่อยมาก สตูว์เป็นส่วนผสมของเนื้อสัตว์และเครื่องปรุงสำเร็จรูป ส่วนประกอบทั้งหมดปรุงในกระทะเดียว - ช่วยประหยัดทั้งแรงและเวลา เพื่อให้สตูว์มีกลิ่นหอมอย่าลืมกระเทียมและสมุนไพร - ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะสร้างอารมณ์และเพิ่มประโยชน์ของวิตามิน

วัตถุดิบ: กะหล่ำปลีขาว, หมู, มันฝรั่ง, แครอท, หัวหอม, น้ำมะเขือเทศ, หัวหอม, เกลือ, กระเทียม, น้ำมันมะกอก, ผักชีฝรั่ง, ขมิ้น, พริกไทยดำป่น, ซอสมะเขือเทศ
สตูว์ หม้อ
สตูว์บวบและกะหล่ำดอก

สตูว์บวบและกะหล่ำดอกเป็นอาหารมื้อเบาที่ยอดเยี่ยมที่สามารถเสิร์ฟได้ด้วยตัวเอง หรือคุณสามารถทานคู่กับเนื้อสัตว์ได้หากต้องการ ไม่ว่าในกรณีใดสตูว์จะถูกดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายและอิ่มตัวได้ดี สำหรับสีและรสชาติให้เพิ่มมะเขือเทศหั่นบาง ๆ และเมื่อเสิร์ฟอย่าลืมโรยจานด้วยสมุนไพรสับอย่างไม่เห็นแก่ตัว - ไม่เพียง แต่สวยงาม แต่ยังดีต่อสุขภาพ

วัตถุดิบ: บวบ, แครอท, หัวหอม, กะหล่ำดอก, มะเขือเทศสด, น้ำมันพืช, ผักชีฝรั่ง, เกลือ, พริกไทยดำป่น
สตูว์ผัก กระทะ
สตูว์ผักกับเนื้อสับ กะหล่ำปลี และบวบ

มีตัวเลือกค่อนข้างน้อยสำหรับการทำสตูว์ผัก สูตรนี้ยังขึ้นอยู่กับความชอบด้านรสชาติและการมีอยู่ของผักบางชนิดในบ้าน ไม่ว่าในกรณีใดสตูว์จะฉ่ำและอร่อยเกือบตลอดเวลา และถ้าคุณรวมผักกับเนื้อสับเข้าด้วยกัน จานจะยิ่งเข้มข้นและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ก่อนทอดเนื้อสับจนเป็นสีเหลืองทอง - สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มรสชาติของเนื้อในสตูว์ที่ทำเสร็จแล้ว เมื่อเสิร์ฟอย่าลืมโรยด้วยสมุนไพรอย่างไม่เห็นแก่ตัว

วัตถุดิบ: เนื้อสับ, หัวหอม, แครอท, บวบ, กะหล่ำปลีขาว, เกลือ, ถั่วเขียว, น้ำมันพืช, พริกไทยดำป่น, ผักใบเขียว
สตูว์ผัก กระทะ
สตูว์ผักกับกะหล่ำปลีและมันฝรั่งและเนื้อสัตว์

หากคุณต้องการทำอาหารจานใหญ่สำหรับมื้อกลางวัน คุณควรจำเกี่ยวกับสตูว์ผักกับมันฝรั่งและเนื้อสัตว์ อาหารจานนี้ง่ายมากในการเตรียมและยังคุ้มค่าอีกด้วย มันจะดีกว่าที่จะเคี่ยวสตูว์ในกระทะหรือหม้อที่มีผนังหนา หรือคุณสามารถใช้ multicooker ควรใช้เนื้อหมูเป็นส่วนประกอบจะดีกว่า - มันจะมีเวลาปรุงจนนุ่มในขณะที่ตุ๋นผัก

วัตถุดิบ: มันฝรั่ง, กะหล่ำปลีขาว, เนื้อสัตว์, แครอท, วางมะเขือเทศ, หัวหอม, ใบกระวาน, น้ำมันดอกทานตะวัน, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักชีฝรั่ง
สตูว์ กระทะ
สตูว์ผักเนื้อสับ

การใช้เนื้อสับเป็นส่วนประกอบในสตูว์ที่ซับซ้อนเป็นเคล็ดลับที่น่าสนใจ ผักผสมกับเนื้อสับอย่างดีแลกเปลี่ยนน้ำผลไม้และรสชาติ การย่างผักและเนื้อสัตว์ล่วงหน้าแยกกันใช้เวลานานกว่า แต่ให้รสชาติสตูว์ที่เข้มข้น เพื่อความสะดวกและรวดเร็วในการปรุงอาหาร ควรใช้กระทะสองใบซึ่งคุณสามารถทอดส่วนผสมทั้งหมดแยกกันได้ เตาอั้งโล่ที่มีผนังหนาเหมาะสำหรับการเคี่ยวขั้นสุดท้ายทั่วไป

วัตถุดิบ: บวบ, มะเขือยาว, กะหล่ำดอก, แครอท, หัวหอม, มะเขือเทศสด, เนื้อสับ, เกลือ, กระเทียม, น้ำมันมะกอก, ผักชีฝรั่ง, พริกไทยดำป่น
สตูว์ Multicooker
กะหล่ำดอกสตูว์กับเนื้อ

ไม่แน่ใจว่าจะปรุงอาหารจานใดสำหรับอาหารค่ำแบบครอบครัวเพื่อให้อิ่มอร่อยและดีต่อสุขภาพ? เรามีไอเดีย! สตูว์ผักแสนอร่อยพร้อมเนื้อ! ขั้นตอนการทำอาหารใช้เวลาเล็กน้อย: เตรียมผักและเนื้อสัตว์ ผัด แล้วใส่เครื่องเทศ ส่วนที่เหลือจะทำเพื่อคุณโดยผู้ช่วยในครัวของคุณ - multicooker เราเปิดเป็นโหมด "สตูว์" และอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมาคุณจะได้รับประทานอาหารค่ำเพื่อสุขภาพบนโต๊ะของคุณ!

วัตถุดิบ: เนื้อหมู, เนื้อไก่, เนื้อสันใน, เนื้อไก่งวง, กะหล่ำดอก, หัวหอม, แครอท, น้ำมันพืช, ซอสมะเขือเทศ, น้ำ, เครื่องปรุงรสสำหรับเนื้อสัตว์, เกลือ
สตูว์ Multicooker
สตูว์ผักแช่แข็งในหม้อหุงช้า

สตูว์ผักแช่แข็งเป็นวิธีที่รวดเร็วในการทำอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นแบบเบาๆ สำหรับสตูว์ คุณสามารถใช้ผักที่คุณชื่นชอบ เช่น บร็อคโคลี่หรือกะหล่ำดอก ข้าวโพดหรือถั่วลันเตา พริกหยวก สควอช และแครอท คุณยังเลือกเครื่องเทศและสมุนไพรตามชอบ เช่น ปาปริก้าหรือโหระพา โรสแมรี่หรือกระเทียม สมุนไพรโปรวองซ์ เราจะปรุงสตูว์ในหม้อหุงช้าด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และวิตามินทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้ในผัก ข้อแม้เพียงอย่างเดียวคือเติมน้ำเล็กน้อยลงในผักเพื่อให้ผักเคี่ยวและไม่ผัด

วัตถุดิบ: ข้าวโพดกระป๋อง, ถั่วเขียว, น้ำเดือด, บรอกโคลี, กะหล่ำดอก, บวบ, ต้นหอม, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทยดำป่น
สตูว์ผัก กระทะ
สตูว์ผักโดยไม่ต้องทอด

สตูว์ผักที่ทำจากผักสดโดยไม่ต้องทอดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นเพื่อสุขภาพ ผักหลากหลายชนิดที่ตุ๋นในน้ำซุปผักที่เติมแกงและผักชีจะมีประโยชน์สำหรับผู้สนับสนุนด้านโภชนาการที่เหมาะสมและสำหรับผู้ที่ไม่กินผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ จำนวนและประเภทของผักสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามรสนิยมของคุณ - เปิดจินตนาการของคุณและเริ่มทำอาหาร!

วัตถุดิบ: กะหล่ำดอก, มะเขือเทศสด, หัวหอม, แครอท, มันฝรั่ง, เกลือ, แกง, ผักชีบด, น้ำซุปผัก
สตูว์ กระทะ
สตูว์ผักแช่แข็งพร้อมเนื้อ

สตูว์ผักแช่แข็งเป็นอาหารที่ดีถ้าคุณมีผักแช่แข็งในช่องแช่แข็งและจำเป็นต้องทำอะไรกับมัน ผักหลากหลายชนิดเหมาะสำหรับสตูว์ผัก เมื่อผสมผสานเข้ากับรสนิยมของคุณ คุณจะได้รับอาหารที่มีรสชาติใหม่ๆ สตูว์ผักและเนื้อสัตว์เป็นส่วนผสมที่ประสบความสำเร็จมากจานนี้ไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย

วัตถุดิบ: เนื้อไก่, ฟักทอง, กะหล่ำดาว, บวบ, พริกหยวก, ข้าวโพดแช่แข็ง, ถั่วลันเตาแช่แข็ง, หัวหอม, น้ำมันพืช, น้ำ, สมุนไพร, เกลือ, พริกไทยดำป่น

10 อันดับส่วนผสมที่ใช้มากที่สุดในสตูว์

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
หัวหอม 41 1.4 0.2 8.2
แครอท 35 1.3 0.1 6.9
กะหล่ำปลีขาว 25 1.3 0.1 3.3
มันฝรั่ง 77 2 0.4 16.3
น้ำมันพืช 899 0 99.9 0
บวบ 24 0.6 0.3 4.6
กระเทียม 14.9 0.7 0 3
พริกหยวก 27 1.3 0.1 5.3
วางมะเขือเทศ 53.8 2.5 0.7 9.7
ผักใบเขียว 32.6 1.9 1 3.9