หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สตูว์ผักแช่แข็งพร้อมเนื้อ

0
1452
ครัว ภาษาฝรั่งเศส
ปริมาณแคลอรี่ 89.8 กิโลแคลอรี
ส่วน 8 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 45 นาที
โปรตีน * 8.2 กรัม
ไขมัน * 3.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 14.2 กรัม
สตูว์ผักแช่แข็งพร้อมเนื้อ

สตูว์ผักแช่แข็งเป็นอาหารที่ดีถ้าคุณมีผักแช่แข็งในช่องแช่แข็งและจำเป็นต้องทำอะไรกับมัน ผักหลากหลายชนิดเหมาะสำหรับสตูว์ผัก เมื่อรวมเข้ากับรสนิยมของคุณ คุณก็จะได้อาหารที่มีรสชาติใหม่ๆ สตูว์ผักและเนื้อสัตว์เป็นส่วนผสมที่ประสบความสำเร็จมากจานนี้ไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
เนื้อไก่จะต้องล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ขั้นตอน 2 จาก8
จากนั้นอุ่นน้ำมันพืชในกระทะหรือกระทะที่เหมาะสมกับด้านสูง หลังจากนั้นให้ทอดเนื้อไก่จนเป็นสีเหลืองทอง เติมเนื้อทอดด้วยน้ำและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ ประมาณ 15-20 นาที
ขั้นตอน 3 จาก8
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
ขั้นตอน 4 จาก8
ในภาชนะที่แยกต่างหาก ผสมหัวหอมสับและผักแช่แข็งทั้งหมด - ฟักทอง, กะหล่ำดาว, บวบ, พริกหยวก, ถั่วและข้าวโพด
ขั้นตอน 5 จาก8
โอนส่วนผสมผักลงในภาชนะที่มีสตูว์ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยป่น คนและปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางภายใต้ฝาปิดประมาณ 20 นาที
ขั้นตอน 6 จาก8
หลังจากผ่านไป 10 นาที ให้ตรวจสอบปริมาณของเหลวในกระทะ เติมน้ำถ้าจำเป็น หากผักมีน้ำครึ่งหนึ่งคุณไม่จำเป็นต้องเติมน้ำ
ขั้นตอน 7 จาก8
ในตอนท้ายของการปรุงอาหารให้ใส่ผักใบเขียวลงไปผัดและเคี่ยวต่ออีก 5-7 นาทีภายใต้ฝาปิด กรีนสามารถใช้ได้ทั้งสดและแช่แข็ง
ขั้นตอน 8 จาก8
เสิร์ฟสตูว์ผักร้อนกับเนื้อสัตว์

ทานให้อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *