หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สตูว์ผักกับกะหล่ำปลี

0
3367
ครัว ภาษาอิตาลี
ปริมาณแคลอรี่ 53.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 8 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 1.8 กรัม
ไขมัน * 3.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 9.5 กรัม
สตูว์ผักกับกะหล่ำปลี

สตูว์ผักทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงแสนอร่อยสำหรับอาหารจานหลักของคุณ นอกจากนี้ อาหารเรียกน้ำย่อยที่มีกลิ่นหอมยังเหมาะสำหรับอาหารมังสวิรัติอีกด้วย

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 10
เราล้างผลิตภัณฑ์ทั้งหมดอย่างทั่วถึง ปอกผัก.
ขั้นตอน 2 จาก 10
ตัดมันฝรั่งเป็นชิ้นขนาดกลาง ในขณะที่คุณสามารถเติมด้วยน้ำเย็น
ขั้นตอน 3 จาก 10
บดกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ
ขั้นตอน 4 จาก 10
สับหัวหอมและแครอทอย่างประณีต
ขั้นตอน 5 จาก 10
ตัด courgette และพริกหยวกเป็นก้อนเล็ก ๆ
ขั้นตอน 6 จาก 10
ลวกมะเขือเทศด้วยน้ำเดือด จากนั้นลอกเปลือกออกแล้วสับให้ละเอียด
ขั้นตอน 7 จาก 10
ในชามที่แยกต่างหาก ผสมวางมะเขือเทศกับน้ำเย็นหนึ่งแก้ว
ขั้นตอน 8 จาก 10
เปิดกระทะด้วยน้ำมันพืช ใส่ผักทั้งหมดลงไปแล้วทอด 7-10 นาที
ขั้นตอน 9 จาก 10
เทน้ำสลัดมะเขือเทศลงในผัก เกลือ และพริกไทยเพื่อลิ้มรส ต้มต่อไป 20 นาที
ขั้นตอน 10 จาก 10
เมื่อสุกเต็มที่แล้ว สตูว์ผักสามารถจัดวางบนจานได้ เราตกแต่งจานด้วยสมุนไพรสดและเสิร์ฟ อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *