หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สตูว์ผักไม่มีเนื้อสัตว์และมันฝรั่ง

0
1342
ครัว ภาษาฝรั่งเศส
ปริมาณแคลอรี่ 39.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 50 นาที
โปรตีน * 1.5 กรัม
ไขมัน * 0.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 7.9 กรัม
สตูว์ผักไม่มีเนื้อสัตว์และมันฝรั่ง

สตูว์ผักเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและประหยัดมาก ปรุงง่าย และคุณสามารถทานได้ทั้งครอบครัว ผักต่างๆ ที่คุณจะพบในสวนของคุณจะถูกนำมาใช้ จานที่ชุ่มฉ่ำและอร่อยนี้เหมาะสำหรับมื้ออาหารทุกมื้อ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ล้างผัก. หากบวบยังเล็กก็ไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก เพียงแค่หั่นเป็นก้อน
ขั้นตอน 2 จาก6
ตัดกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ จำไว้ด้วยมือของคุณ
ขั้นตอน 3 จาก6
นำแกลบออกจากหัวหอมและกระเทียมแล้วสับให้ละเอียด ปอกเปลือกและขูดแครอท
ขั้นตอน 4 จาก6
เจือจางวางมะเขือเทศด้วยน้ำและเกลือ
ขั้นตอน 5 จาก6
โอนผักสับทั้งหมดลงในชาม multicooker ปรุงรสเพื่อลิ้มรส เทส่วนผสมมะเขือเทศลงไป คนให้เข้ากัน เลือกโหมด "ดับ" และตั้งเวลา 30-35 นาที คุณสามารถเคี่ยวผักในกระทะโดยใช้ไฟอ่อน
ขั้นตอน 6 จาก6
โรยสตูว์เสร็จแล้วด้วยสมุนไพรสับและเสิร์ฟ

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *