หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สตูว์ผักในเตาอบกับอกไก่

0
1285
ครัว ภาษาอิตาลี
ปริมาณแคลอรี่ 53.2 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 100 นาที
โปรตีน * 5 กรัม
ไขมัน * 3.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6 กรัม
สตูว์ผักในเตาอบกับอกไก่

แม้แต่ผลิตภัณฑ์ธรรมดาที่สุดที่ปรุงในเตาอบก็สามารถกลายเป็นผลงานชิ้นเอกในการทำอาหารที่แท้จริงและเพิ่มความสดใสให้กับงานเลี้ยงอาหารค่ำ ไก่อบกับผักก็เป็นทางเลือกหนึ่ง

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก4
ล้างผัก ปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนใหญ่ แยกบรอกโคลีออกเป็นช่อ
ขั้นตอน 2 จาก4
ผสมผักสับในชาม ใส่น้ำมันดอกทานตะวัน เกลือและเครื่องเทศ ล้างอกไก่หั่นเป็นก้อนแล้วใส่ผักผัด
ขั้นตอน 3 จาก4
ปูกระดาษฟอยล์ลงในถาด ใส่ผักและเนื้อสัตว์ลงไป ปิดฝากระป๋องด้วยกระดาษฟอยล์แผ่นที่สอง และปิดขอบให้แน่น อบสตูว์ในเตาอบที่ 200 องศาเป็นเวลา 75 นาที
ขั้นตอน 4 จาก4
จากนั้นนำแผ่นฟอยล์ด้านบนออกแล้วปรุงต่ออีก 15-20 นาที สตูว์พร้อมหากต้องการให้โรยด้วยชีสขูดก่อนเสิร์ฟ

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *