หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สตูว์บวบในหม้อหุงช้าเรดมอนด์

0
1308
ครัว ภาษาฝรั่งเศส
ปริมาณแคลอรี่ 40.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 7 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 90 นาที
โปรตีน * 1.2 กรัม
ไขมัน * 3.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6.9 กรัม
สตูว์บวบในหม้อหุงช้าเรดมอนด์

สตูว์ผักเบา ๆ ที่ทำจากบวบ กะหล่ำปลี มะเขือเทศ และมันฝรั่ง จะเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมในฤดูร้อน เมื่อร่างกายปฏิเสธที่จะยอมรับอาหารมื้อยากที่ยากต่อกระเพาะ โบนัสคือจานจะปรุงจากผักสดตามฤดูกาลซึ่งสามารถซื้อได้ในร้านค้าใกล้เคียงในราคาที่น่าสนใจหรือนำมาจากสวนของคุณเอง

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ล้างกะหล่ำปลีและหั่นเป็นชิ้นขนาด 1 ซม.
ขั้นตอน 2 จาก6
ปอกบวบเอาเนื้อและเมล็ดออก ปอกมันฝรั่ง กระเทียม และหัวหอมด้วย ล้างพริกไทยและมะเขือเทศ เอาตรงกลางออก
ขั้นตอน 3 จาก6
ตัดบวบกับมันฝรั่งเป็นชิ้นขนาด 1 ซม. หั่นหัวหอมเป็นชิ้นเล็ก ๆ พริกไทยและมะเขือเทศเป็นก้อนขนาดกลาง ตัดกระเทียมเป็นชิ้นบาง ๆ
ขั้นตอน 4 จาก6
เทน้ำมันพืชลงในชามของ Redmond multicooker ใส่หัวหอมสับแล้วทอดในโหมด "Fry" หรือ "Bake" เป็นเวลา 10 นาที
ขั้นตอน 5 จาก6
ใส่บวบลงในหม้อหุงช้า หลังจากนั้นสองสามนาทีก็มันฝรั่ง กะหล่ำปลี พริก มะเขือเทศและกระเทียม คุณต้องนอนเป็นชั้น ๆ โดยไม่ต้องผสม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ตั้งโปรแกรมเคี่ยวเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
ขั้นตอน 6 จาก6
เมื่อสตูว์พร้อม ให้เปิดหม้อหุงช้า คนส่วนผสม เสิร์ฟสตูว์บวบกับผัก โรยด้วยสมุนไพรสดสับ และเพิ่มซอสที่คุณชื่นชอบ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *