บวบเนื้อสับ

ฤดูร้อนอุดมไปด้วยผักรวมทั้งบวบ ผลไม้ที่ทำจากนมอ่อนสามารถรับประทานดิบได้ ในขณะที่ตัวอย่างสุกที่มีขนาดใหญ่สามารถเปลี่ยนรสชาติของเนื้อสัตว์ให้เป็นกลิ่นหอมของผักได้

สควอชยัดไส้สามารถดูเป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นของครอบครัว หรือเป็นอาหารว่างสำหรับเทศกาลที่จะเสิร์ฟในวันหยุด ข้อดีของสูตรอาหารคือทำอาหารได้ง่ายมาก ใส่จานในเตาอบ และแม่บ้านก็สามารถทำธุรกิจได้ แนวทางต่อไปนี้จะช่วยคุณสร้างจานอร่อย แม้แต่ปฏิคมสามเณรก็สามารถจัดการสูตรใดก็ได้

เรือยัดไส้บนเบาะผัก

สูตรนี้ง่ายมากและหลากหลาย เปลี่ยนชุดผักตามใจชอบ ใส่เอง หรือเพิ่มสัดส่วนได้ เลือกเนื้อสับอะไรก็ได้ อร่อยทุกอย่าง!

นอกจากนี้จานนี้เหมาะสำหรับนักดูน้ำหนัก ขั้นต่ำของน้ำมัน เนื้อสัตว์ และผัก แม้กระทั่งข้าวสับสามารถเอาออกได้หากต้องการ

ใช้เวลาไม่เกิน 30 นาทีในการเตรียมอาหาร และคุณสามารถคาดหวังอาหารมื้อค่ำแสนอร่อยได้อย่างเพลิดเพลิน

หม้อปรุงอาหารบวบเป็นอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่ทั้งครอบครัวของคุณจะหลงรัก หม้อปรุงอาหารสามารถทำได้จากบวบเท่านั้นหรือด้วยการเติมเนื้อสับเห็ดและผัก จานกลายเป็นฉ่ำหอมและอร่อยมาก! สมบูรณ์แบบไม่เพียง แต่สำหรับโต๊ะประจำวันเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับงานรื่นเริงอีกด้วย

แหวนบวบไส้

ตามสูตรที่เสนอคุณสามารถเตรียมอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับโต๊ะเทศกาลจากบวบ คุณจะต้องปรับแต่งเล็กน้อยในการเตรียมไส้ แต่ผลลัพธ์จะคุ้มค่าเพราะจานจะมีกลิ่นหอมนุ่มและอร่อยมาก แถมยังมีรูปทรงที่สวยงามแปลกตาอีกด้วย

เนื้อไก่ทอดเป็นอาหารที่ละเอียดอ่อนและมีกลิ่นหอมซึ่งสามารถกลายเป็นอาหารมื้อหนึ่งได้หากคุณปรุงเนื้อสับด้วยตัวเองเนื้อไก่มีราคาถูกมาก เหมาะสำหรับเป็นเมนูสำหรับเด็ก ปรุงได้เร็ว และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเสีย เนื้อไก่สับเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับคุณภาพของเนื้อสับ

ข้าวไก่ผัดบวบ

ข้าวซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อสับสำหรับทอดเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยแทนที่ขนมปังหรือก้อนได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยให้เนื้อไก่สับมีความอิ่มและความหนาแน่นมากขึ้นสำหรับเนื้อสับเอง บวบจะเพิ่มประโยชน์ให้กับเนื้อไก่และเพิ่มความสดใสให้กับเนื้อไก่ ลองสูตรนี้ดู ถ้าคุณไม่เคยทานเนื้อบดแบบนี้มาก่อนแล้วจะติดใจ!

บวบยัดไส้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพและน่าพอใจที่ใช้เวลาเตรียมไม่นาน รสชาติของบวบเข้ากันได้ดีกับเนื้อสัตว์ประเภทต่างๆ ความเป็นกลางของรสบวบไม่ได้ขัดจังหวะรสชาติของเนื้อสัตว์ แต่ช่วยเติมเต็ม กำลังมองหาสูตรสำหรับอาหารค่ำบวบที่ง่ายและอร่อย? ดังนั้นตัวเลือกนี้จึงเหมาะกับเคสของคุณ!

บวบยัดไส้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่เรียบง่ายและอร่อยมากซึ่งเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารค่ำแบบครอบครัว! บวบกับมายองเนสและไข่นุ่มและชุ่มฉ่ำ และการปรุงอาหารก็ค่อนข้างง่าย!

บวบอบเป็นของจริงเสมอ และถ้าคุณปรุงมันด้วยเนื้อสับและมะเขือเทศและแม้แต่โรยด้วยชีสและกระเทียมที่ด้านบนจานก็จะหายไปจากโต๊ะ ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับอาหารค่ำแบบครอบครัวเท่านั้น แต่ยังจะได้พบกับสถานที่ท่ามกลางอาหารว่างในวันหยุดอีกด้วย

บวบเป็นผักที่เข้ากันได้ดีกับอาหารหลายชนิด มาปรุงกันในเตาอบโดยไม่ทำให้พวกมันนิ่มจนเหลือแต่อัล dente เล็กน้อย ขอแนะนำให้ใช้บวบหนุ่มที่มีขนาดเท่ากัน เราจะบรรจุไก่และผักลงในเรือ จานที่ชุ่มฉ่ำและอ่อนโยนจะนำมาซึ่งประโยชน์และความอิ่มเอมใจมากมายสำหรับคุณและแขกของคุณ

บวบเหล่านี้เหมาะสำหรับการทานอาหารเย็นมื้อเบา ๆ แต่แสนอร่อย การผสมผสานของเนื้อสัตว์กับผักนั้นอร่อยและดีต่อสุขภาพเสมอ เพื่อความสมบูรณ์ของรสชาติและกลิ่นหอมของบวบให้คลุมด้วย Parmesan อย่างไม่เห็นแก่ตัว ขอแนะนำให้เสิร์ฟจานร้อนโรยด้วยสมุนไพรสับสด

บวบที่ปรุงด้วยวิธีนี้อร่อยทั้งร้อนและเย็น นี่เป็นจานที่ค่อนข้างอร่อย แต่ในขณะเดียวกันก็เบาคุณสามารถเสิร์ฟบวบเหล่านี้เป็นอาหารเย็นหรือของว่างมากมายได้ตลอดทั้งวัน เพิ่มกลีบกระเทียมลงในเนื้อสับเพื่อให้มีกลิ่นหอม - เข้ากันได้ดีกับบวบและเนื้อสับ

อาหารที่เบาและอร่อยนี้จะดึงดูดแม้กระทั่งผู้ที่ไม่ชอบบวบ ประการแรกรูปลักษณ์ของบวบยัดไส้นั้นน่าดึงดูดมาก ประการที่สอง รสชาติที่เป็นกลางของผักได้รับการเติมเต็มด้วยข้าว หัวหอมผัด และแครอท เนื้อสับในไส้ให้ความอิ่มและความเข้มข้นของรสชาติ และน้ำเกรวี่ทำให้จานชุ่มฉ่ำและนุ่ม

สำหรับการเตรียมบวบยัดไส้ควรใช้ผลไม้อ่อน - เนื้อของมันจะนิ่มกว่า หากมีบวบที่โตแล้วจะต้องตัดผิวหนังออกและเอาเนื้อออกจากเมล็ด เนื้อสับในไส้สามารถเป็นอะไรก็ได้: ไก่, ผสม, หมูหรือเนื้อวัว สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอของเนื้อสับต้องสม่ำเสมอและอนุภาคมีขนาดเล็ก สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการอบและรสชาติที่ดีที่สุดของอาหารสำเร็จรูป

เมื่อการเก็บเกี่ยวบวบได้ผลดี ทางเลือกที่หลากหลายสำหรับการเตรียมการก็มาถึงใจ วันนี้เราจะปรุงบวบยัดไส้เนื้อสับ อาหารจานนี้รวมเนื้อและเครื่องเคียงเข้าด้วยกัน เราจึงไม่ต้องเสียเวลากับการเตรียมอาหารสองจาน มาเริ่มทำอาหารกันเถอะ!

บวบเป็นผักตามฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมที่สามารถใช้ในการเตรียมอาหารได้หลากหลาย ตั้งแต่อาหารชุบแป้งทอดและหม้อปรุงอาหาร ไปจนถึงการปรุงบวบด้วยเนื้อสับ บวบยัดไส้ปรุงในหม้อหุงช้าเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น

มีไม่กี่คนที่สามารถชื่นชมรสชาติของบวบได้ มันแปลกมาก ดังนั้นจึงมักใช้เป็นพื้นฐานของของว่างและอาหารจานร้อน ตัวอย่างเช่น บวบยัดไส้เห็ดและเนื้อสับ อบในเตาอบ ดูดั้งเดิมและสะดวกในการเสิร์ฟ

บวบกับเนื้อสับโฮมเมดทอดในเกล็ดขนมปังนุ่ม ๆ เต็มไปด้วยน้ำผลไม้มีกลิ่นหอม ใส่เครื่องปรุงและสมุนไพรเข้าไปด้วย เพราะผักที่ชุ่มฉ่ำเหล่านี้จะดูดซับกลิ่นได้ดีเยี่ยม

บวบหนุ่มยัดไส้เนื้อสับกับข้าวอบในเตาอบกับซอสมะเขือเทศและครีมเปรี้ยวฉ่ำและนุ่มละลายในปากของคุณ นี่เป็นอาหารที่รวดเร็วและไม่โอ้อวดที่จะทำให้ครอบครัวของคุณมีความสุขได้ทุกวัน

สำหรับจานนี้คุณต้องปรุงข้าวบาร์เลย์มุกล่วงหน้า บวบผัดกับหมูสับและข้าวบาร์เลย์จะทำให้คุณประหลาดใจด้วยรสชาติและความเรียบง่ายของการดำเนินการ ส่วนผสมทั้งหมดมักจะอยู่ที่บ้านแล้ว

อาหารที่ไม่โอ้อวดในรูปของบวบกับไก่ภายใต้หมวกชีสสามารถทำให้บ้านของคุณประหลาดใจในวันหยุดฤดูร้อน เมื่ออาหารธรรมดาจากบวบเหนื่อยแล้วและการเก็บเกี่ยวกลับกลายเป็นว่ารวยเป็นพิเศษอาหารเย็นแบบนี้จะมีประโยชน์

บวบยัดไส้เห็ดเป็นอาหารฤดูร้อนแบบเบา ๆ ที่ไม่เพียง แต่มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนที่น่าพึงพอใจ แต่ยังมีความเก่งกาจอีกด้วย: มันจะเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบไม่เพียง แต่ในเทศกาล แต่ยังรวมถึงเมนูประจำวันด้วย อย่างไรก็ตาม แทนที่จะใช้เห็ด คุณสามารถใช้เนื้อสับเป็นไส้: หมู, เนื้อวัว, ปลา

บวบยัดไส้ไก่จะเข้ากันได้ดีกับชีวิตประจำวันไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังเข้ากับเมนูเทศกาลอีกด้วย จานนี้เตรียมง่ายมาก แม้แต่แม่บ้านมือใหม่ก็รับมือได้ ควรสังเกตว่าบวบยัดไส้ไก่ควรได้รับการชื่นชมจากผู้สนับสนุนด้านโภชนาการที่เหมาะสม แน่นอนว่าการใช้จานนี้เป็นประจำคุณไม่ต้องกังวลกับน้ำหนักส่วนเกิน

อาหารจานนี้ที่เตรียมง่ายและน่าสนใจพร้อมๆ กันไม่น่าจะทำให้แขกของคุณไม่แยแส นอกจากนี้บวบกับเนื้อสับในแป้งจะเข้ากันได้ดีกับเมนูประจำวัน ความลับหลักของจานนี้คือส่วนผสมที่ลงตัวของส่วนผสมที่คุ้นเคย

สควอชยัดไส้เป็นของจริง จานนี้ถือได้ว่าไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เนื้อสัตว์กับผักเข้ากันได้ดีและบวบก็ไม่มีข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้จานนี้สามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็น

คุณจะได้เนื้อทอดที่น่ารับประทานและชุ่มฉ่ำหากคุณปรุงด้วยบวบแล้วอบในเตาอบ จานนี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นและยังเข้ากันได้ดีกับเครื่องเคียง

เราขอเสนอสูตรแพนเค้กบวบยัดไส้เนื้อสับ จานนี้สามารถเป็นได้ทั้งอาหารเช้าหรืออาหารเย็น หรือเป็นคอร์สที่สองสำหรับมื้อกลางวัน คุณสามารถปรุงเนื้อสับเองหรือซื้อในร้านค้า แม้ว่าจานใด ๆ จะอร่อยกว่ามากเมื่อใช้เนื้อสับแบบโฮมเมด

อาหารดั้งเดิมมาก ๆ สามารถทำจากผลิตภัณฑ์ธรรมดา ๆ ได้ ตัวอย่างเช่น เค้กที่ทำจากบวบและเนื้อสับ อาหารจานนี้กลายเป็นอาหารจานใหญ่คุณสามารถเลี้ยงครอบครัวได้อย่างง่ายดาย

ลาซานญ่ามีรูปแบบต่างๆ มากมาย โดยทั้งหมดจะคงรูปทรงของจานไว้ แต่นำเสนอผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันออกไป ลาซานญ่าบวบจะชุ่มฉ่ำและเบากว่าอาหารจานนี้แบบคลาสสิก

ฟริตเตอร์บวบกับเนื้อสับสามารถเตรียมได้สองวิธี เนื้อสับชิ้นแรกใช้เป็นไส้แพนเค้กตามสูตรที่สองมวลบวบผสมกับเนื้อสับ เพิ่มกระเทียมหรือสมุนไพรหากต้องการและจานของคุณจะเต็มไปด้วยรสชาติและกลิ่นหอมที่สดใส

ไม่รู้จะทำอะไรเป็นอาหารกลางวัน? เลี้ยงครอบครัวด้วยอาหารบำรุงอย่างไร? ลองแพนเค้กบวบสับ หากครอบครัวของคุณชอบแพนเค้กมันฝรั่งกับเนื้อสัตว์ คนทำที่บ้านจะต้องชอบอาหารจานนี้อย่างแน่นอน

ฉันอยากจะแนะนำวิธีการปรุงบวบยัดไส้ที่น่าสนใจ บวบปอกเปลือกจากเมล็ดยัดไส้ด้วยเนื้อสับแล้วอบในเตาอบอาหารเรียกน้ำย่อยบวบกลายเป็นอาหารแสนอร่อยและอร่อยด้วยเปลือกชีสที่น่ารับประทาน

แม่บ้านชอบสูตรอาหารสำหรับม้วนกะหล่ำปลีขี้เกียจมากเพราะเวลาในการปรุงจะลดลงอย่างมากเมื่อเทียบกับการปรุงกะหล่ำปลีแบบดั้งเดิม ส่วนผสมหลักสำหรับกะหล่ำปลียัดไส้คือกะหล่ำปลี คุณรู้หรือไม่ว่ากะหล่ำปลีขี้เกียจสามารถปรุงได้โดยไม่ต้องใช้กะหล่ำปลี?

ฉันต้องการแบ่งปันอาหารที่อร่อยและน่าพอใจซึ่งจะดูดีในงานเลี้ยงรื่นเริง - บวบยัดไส้เนื้อสับและผัก จานฉ่ำและหอมกรุ่นจะตกแต่งโต๊ะของคุณและทำให้แขกและคนที่คุณรักประหลาดใจด้วยรสชาติ

ถ้าคุณชอบบวบจริงๆ มีวิธีที่ดีในการปรุงอาหารในกระทะที่ยัดไส้ด้วยไส้เนื้อ บวบที่ปรุงด้วยวิธีนี้มีความฉ่ำและน่าพอใจ ดังนั้นจานนี้จึงเหมาะสำหรับมื้อกลางวัน

ลาซานญ่าเนื้อกับผักเพื่อสุขภาพมากมายจะทำให้คุณเพลิดเพลินได้อย่างแน่นอน อาหารจานร้อนในครอบครัวของเรามักจะเสิร์ฟในงานเลี้ยงฉลอง ลองด้วยแล้วลาซานญ่าจะกลายเป็นของโปรดของคุณ

แพนเค้กสำหรับอาหารเช้าสำหรับครอบครัวแสนอร่อยสามารถทำได้ด้วยบวบและเนื้อสับ อาหารน่ารับประทานจะทำให้ครอบครัวของคุณพึงพอใจ และการอบในเตาอบจะทำให้แพนเค้กนุ่มและโปร่งสบายยิ่งขึ้น

พายแป้งผักไส้เนื้อคือสิ่งที่คุณต้องการสำหรับอาหารค่ำครอบครัวแสนอร่อย แป้งบวบถือว่าเบาและมีสุขภาพดีกว่าแป้งทั่วไป และชั้นของเนื้อสับจะทำให้เค้กน่ารับประทานมากยิ่งขึ้น

แพนเค้กตามฤดูกาลแสนอร่อยทำได้ง่ายเหมือนปอกเปลือกลูกแพร์ แพนเค้กบวบกับเนื้อสับเตรียมง่ายมีคุณค่าทางโภชนาการนุ่มนวลและมีกลิ่นหอม พวกเขาอาจใช้แทนอาหารจานหลักสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นบนโต๊ะ ลองแล้วจะติดใจ!

ไม่กี่คนที่รู้ แต่บวบและไก่เป็นส่วนผสมที่ลงตัว แพนเค้กบวบกับไก่เป็นที่นิยมของทุกคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ อาหารที่ละเอียดอ่อนและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเช้า กลางวัน หรือเย็น ในเรื่องนี้มันเป็นสากลซึ่งหมายความว่าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับแม่บ้านทุกคน

จากหลายวิธีในการปรุงอาหารบวบยัดไส้ สูตรนี้แนะนำให้บรรจุบวบกับเนื้อบดและข้าว แล้วอบในเตาอบด้วยซอสครีม คุณจะจบลงด้วยอาหารฉ่ำและนุ่มที่สามารถเสิร์ฟเป็นจานแยกต่างหากสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ

หม้อปรุงอาหารเนื้อบวบเป็นอาหารที่ละเอียดอ่อน ดีต่อสุขภาพ และอร่อยสำหรับทั้งครอบครัว หม้อปรุงอาหารเหมาะสำหรับทั้งอาหารเช้าและกลางวันและเย็น จานกลายเป็นแสนอร่อยและเบา เมื่อทำหม้อปรุงอาหารนี้เพียงครั้งเดียว คุณจะต้องการทำอาหารให้บ่อยขึ้นเรื่อยๆ เพราะหม้อปรุงอาหารจากบวบกับเนื้อเป็นผลงานชิ้นเอกที่แท้จริง!

เรือบวบจะเป็นอาหารที่เรียบง่ายและเป็นอาหารสำหรับโต๊ะอาหารค่ำของคุณและรูปลักษณ์ของพวกเขาจะทำให้แขกพึงพอใจที่โต๊ะรื่นเริง ในสูตร PP นี้ คุณได้รับเชิญให้ยัดไส้เรือด้วยไก่สับและอบด้วยชีสไขมันต่ำและโยเกิร์ต

เรือบวบที่มีเนื้อสับและข้าวจะเป็นอาหารที่อร่อยที่สุดในหลายสูตรสำหรับบวบยัดไส้ จานนี้เป็นที่นิยมมากในหมู่แม่บ้าน ในสูตรนี้ คุณได้รับเชิญให้อบบวบยัดไส้ในเตาอบและใต้เปลือกชีส

เป็นเรื่องง่ายมากในการเตรียมอาหารกลางวันที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัวโดยใช้ผักตามฤดูกาล หม้อปรุงอาหารบวบที่มีเนื้อสับและข้าวเป็นข้อพิสูจน์เรื่องนี้ จานนี้กลายเป็นจานที่ชุ่มฉ่ำนุ่มและมีกลิ่นหอมจนยากสำหรับทั้งครอบครัวที่จะแยกจากมัน

หากคุณต้องการเซอร์ไพรส์ครอบครัวและแขกของคุณด้วยอาหารจานดั้งเดิม อย่าพลาดสูตรสำหรับเรือสควอชในหม้อหุงช้า เมื่อเตรียมอาหารจานนี้ในหม้อหุงข้าวหลายเครื่องแล้ว คุณจะได้เรือบวบที่ละเอียดอ่อนและมีกลิ่นหอมที่สุดที่จะดึงดูดทั้งเด็กและผู้ใหญ่

สามารถเตรียมเรือ courgette ไก่ที่ผิดปกติและสวยงามได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ลักษณะเฉพาะของอาหารจานนี้ก็คือมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีแคลอรีต่ำ ดังนั้นผู้ที่รับประทานอาหารหรือรักษาสุขภาพจึงสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย

ในฤดูกาลของบวบ การไม่ทำอาหารเย็นด้วยการเติมผักนี้ถือเป็นอาชญากรรม ตัวอย่างเช่นหม้อปรุงอาหารบวบที่มีเนื้อสับและมันฝรั่งเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนซึ่งไม่เพียง แต่อร่อยและชุ่มฉ่ำเท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพดีอีกด้วย ทั้งครอบครัวของคุณจะรักมันอย่างแน่นอน!

หม้อปรุงอาหารบวบแสนอร่อยสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นของครอบครัว อาหารจานนี้มีคุณค่าทางโภชนาการและน่ารับประทานด้วยการเพิ่มผักอื่นๆ และเนื้อสับ

หม้อปรุงอาหารบวบกับเนื้อสับเปลี่ยนจากเครื่องเคียงเป็นจานอิสระมากมาย ขนมอบแสนอร่อยประเภทนี้สามารถเสิร์ฟเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ

บวบร้อนและหม้อตุ๋นเนื้อสับสามารถให้บริการสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ อาหารจานอร่อยและอร่อยที่เตรียมง่ายและรวดเร็ว

หม้อปรุงอาหารเนื้อสับและบวบแสนอร่อยนี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นของครอบครัว สามารถปรุงจานในไมโครเวฟได้ ซึ่งจะทำให้ขั้นตอนการทำอาหารง่ายขึ้นและเร็วขึ้น

ฤดูกาลปิกนิกและทริปครอบครัวในชนบทกำลังจะเริ่มขึ้นในไม่ช้าฉันต้องการแบ่งปันสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมที่จะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเคบับ กลายเป็นจานที่หอม ฉ่ำมาก ทานคู่กับผักเคียง สามารถเลือกผักได้ตามใจชอบ

ฉันรักอาหารที่เรียบง่ายและสวยงามในเวลาเดียวกันซึ่งใช้เวลาไม่นานและในขณะเดียวกันก็มอบความสุขในการกิน ฉันเสนอให้ปรุงอาหารจานด่วนและอร่อย - เรือสควอชพร้อมเนื้อสับ