หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

แพนเค้กกับการดื่มโยเกิร์ต

แพนเค้ก เตาอบ
แพนเค้กบวบไม่มีแป้งในเตาอบ

หากคุณกำลังมองหาสูตรอาหารจานผักแคลอรี่ต่ำที่มีรสชาติละเอียดอ่อน ให้พิจารณาว่าคุณได้พบแล้ว! แพนเค้กบวบและแครอทของเราอบในเตาอบและมีรสชาติเหมือนครีมชีสเฟต้า ชีสนี้นุ่ม แต่มักจะเค็มซึ่งต้องนำมาพิจารณาเมื่อเตรียมแป้งแพนเค้ก หากคุณไม่ต้องการ คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มชีส แต่ในกรณีนี้ให้เพิ่มแป้งอีกเล็กน้อยเพื่อไม่ให้แพนเค้กแตกระหว่างทำอาหาร

วัตถุดิบ: บวบ, แครอท, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, เฟต้าชีส, ไข่, แป้งสาลี, สำหรับซอส:, โยเกิร์ต, ครีมเปรี้ยว, กระเทียม, น้ำมะนาว, พริกไทยดำป่น, เกลือ

10 อันดับแรกส่วนผสมที่ใช้มากที่สุดใน Fritters

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
แป้งสาลี 334 10.3 1.1 68.9
น้ำมันพืช 899 0 99.9 0
น้ำตาลทราย 399 0 0 100
โยเกิร์ต 52 4.2 1.8 4.8
โยเกิร์ตเปรี้ยว 60 0 0 0
กล้วย 96 1.5 0.5 21
คีเฟอร์ 41 3.6 1.5 3.6
บัควีท 114.6 4 0.8 22.8
วานิลลิน 351 0.1 0.1 87.6
แป้งข้าวขาว 366 5.95 1.42 77.73