سلطة يونانية بدون زيت زيتون

0
2500
مطبخ اليونانية
محتوى السعرات الحرارية 103.1 سعر حراري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 25 دقيقة
البروتينات * 3.7 غرام
الدهون * 7.6 غرام
الكربوهيدرات * 13.6 جرام
سلطة يونانية بدون زيت زيتون

زيت الزيتون ليس في متناول اليد دائمًا ، وبعض الناس لا يحبونه. يمكن صنع السلطة اليونانية بدونها. للقيام بذلك ، خذ الزيت النباتي المعتاد واخلطه مع عصير الليمون. النتيجة ببساطة مذهلة!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من اصل 10
قبل البدء في الطهي ، تأكد من شطف جميع الخضروات جيدًا واتركها تجف قليلاً.
خطوة 2 من اصل 10
نقطع الفلفل إلى نصفين ونظف البذور. نقطع الفلفل إلى مكعبات صغيرة. وننقلهم إلى وعاء سلطة عميق.
خطوة 3 من اصل 10
نقطع الخيار أيضًا إلى قطع كبيرة. إذا كان جلدهم سميكًا جدًا أو مرًا ، فمن الأفضل قطعه. نرسلهم إلى الفلفل.
خطوة 4 من اصل 10
الآن نقطع الطماطم. وأضفهم إلى السلطة.
خطوة 5 من اصل 10
نقطع البصل إلى حلقات نصف رقيقة. امزج مع السلطة.
خطوة 6 من اصل 10
إذا رغبت في ذلك ، ضعي الزيتون في السلطة كاملة أو قطعيها إلى دوائر.
خطوة 7 من اصل 10
تخلط جميع المكونات ويضاف إليها الملح والفلفل الأسود.
خطوة 8 من اصل 10
للتتبيل ، اخلطي الزيت النباتي وعصير الليمون.
خطوة 9 من اصل 10
تبلي السلطة واخلطيها مرة أخرى.
خطوة 10 من اصل 10
نقطع جبنة الفيتا إلى قطع ونزين بها الجزء العلوي من السلطة. نرش السلطة بمزيج من الأعشاب الإيطالية

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *