سلطة الجمبري والتفاح

0
741
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 50.3 كالوري
أجزاء 3 منفذ.
وقت الطبخ 15 دقيقة.
البروتينات * 4.8 غرام
الدهون * 3 غرام
الكربوهيدرات * 5.3 غرام
سلطة الجمبري والتفاح

سلطة خفيفة وصحية مع المأكولات البحرية والتفاح الأخضر والبازلاء والخيار في صلصة حمية ولطيفة يتم تحضيرها بسرعة وسهولة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
اشطف أوراق الخس واتركها حتى تجف بمنشفة
خطوة 2 من أصل 7
اغسلي الخيار والتفاح وقشريهما.
خطوة 3 من أصل 7
ابشرهم بخشونة حتى تصبح السلطة أكثر ليونة. ضعي البازلاء في مصفاة واشطفها قليلاً.
خطوة 4 من أصل 7
ضعي الخيار والتفاح والبازلاء والروبيان المسلوق المقشر في طبق.
خطوة 5 من أصل 7
يُمزج الزبدة مع الخردل ويُخفق بالخلاط ويُضاف عصير الليمون والفلفل.
خطوة 6 من أصل 7
حرك وتذوق الصلصة ، قد ترغب في شيء ، يمكنك تعديل الطعم بإضافة الملح أو عصير الليمون أو الفلفل.
خطوة 7 من أصل 7
نضع أوراق الخس في طبق ، وننشر الخس فوقها. رشي عليها الصلصة.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *