روبيان ، أرز ، بيض و سلطة خيار

0
1295
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 147.4 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 35 دقيقة
البروتينات * 7 غرام
الدهون * 5.1 غرام.
الكربوهيدرات * 21 غرام
روبيان ، أرز ، بيض و سلطة خيار

سلطة ذواقة لذيذة مع مزيج أصلي من المكونات. هذه السلطة مثالية لطاولة احتفالية أو عشاء رومانسي. ويمكنك تحضيره بسرعة وسهولة!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
اغلي كوبين من الماء. نضع الأرز في الماء المغلي ويطهى لمدة 15 دقيقة. عندما يصبح الأرز جاهزًا ، نرسله إلى مصفاة ونشطفه بالماء البارد. من الضروري أن يكون الماء زجاجًا جيدًا. ننقل الأرز إلى وعاء عميق.
خطوة 2 من أصل 6
نقطع القشر عن الخيار ونقطعه إلى مكعبات صغيرة. نضعهم على الأرز.
خطوة 3 من أصل 6
الآن ، بنفس الطريقة ، قمنا بتقطيع التفاحة ، بعد أن قمنا بتقشيرها مسبقًا.
خطوة 4 من أصل 6
اسلقي الجمبري. قشرهم وأرسلهم إلى السلطة.
خطوة 5 من أصل 6
اطبخ البيض. نزيل الصفار ، ونترك البروتين فقط. نقطع البروتين إلى قطع صغيرة.
خطوة 6 من أصل 6
تخلط جميع المنتجات جيدًا. يتبل بالكاتشب والمايونيز. أضف الملح حسب الرغبة.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *