หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดปูไม่มีไข่

สลัด
สลัดอะโวคาโดแบบลีน

ตามสูตรนี้สามารถเตรียมสลัดอะโวคาโดแบบรวดเร็วและไม่ติดมันได้ในวันธรรมดาและในวันหยุดและในวันอดอาหารและในวันอดอาหารและมันจะดีพอ ๆ กัน - มันอร่อยมาก! และถ้าคุณไม่กินปลาและอาหารทะเลด้วยเหตุผลบางอย่าง อย่าใส่ปูอัดลงไปที่นี่ แล้วคุณจะมีของว่างแบบมังสวิรัติเป็นอาหารทานเล่น สำหรับสลัด เลือกเฉพาะอะโวคาโดที่สุกที่สุดเพื่อรสชาติที่ดียิ่งขึ้น

วัตถุดิบ: อะโวคาโด, ปาปริก้า, มะเขือเทศราชินี, ปูอัด, น้ำมันมะกอก, ครูตองซ์, งา, เกลือ, พริกไทยดำป่น
สลัด
สลัดปูมะเขือเทศ

ในโลกสมัยใหม่ คนส่วนใหญ่มักมีงานยุ่งและไม่ต้องการใช้เวลาอันมีค่าไปกับการทำอาหาร พวกเขากินในร้านกาแฟหรือทำอาหารที่บ้านอย่างรีบร้อน ฉันแนะนำให้ทำสลัดปูมะเขือเทศอย่างรวดเร็วซึ่งปรุงในไม่กี่นาที จานนี้สามารถเตรียมได้ทั้งแบบสลัดและสำหรับแซนวิชหรือขนมปังพิต้า ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือวิธีการตัด สำหรับสลัด ให้หั่นอาหารเป็นชิ้นใหญ่ และสำหรับของว่าง ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

วัตถุดิบ: เนื้อปู ปูอัด มะเขือเทศสด ชีส สมุนไพร เกลือ พริกไทยดำป่น มายองเนส

10 สุดยอดส่วนผสมที่ใช้มากที่สุดภายใต้สลัดปู

สินค้า 100g แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
ปูอัด 86 5.7 0.8 14.1
มายองเนส 245 0.5 25 4
ข้าวโพดกระป๋อง 61 2 0.8 12.2
แตงกวา 14 0.8 0.1 2.5
กระเทียม 14.9 0.7 0 3
ผักใบเขียว 32.6 1.9 1 3.9
ข้าวสีขาว 365 7.1 0.7 78.7
พาเมซานชีส 392 33 28 0
กะหล่ำปลี 16 1.2 0.2 2
ปลาหมึก 100 18 2.2 2