หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดกุ้ง ปลาหมึก ปูอัด และผักกาดขาว

0
917
ครัว โลก
ปริมาณแคลอรี่ 111.7 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 30 นาที.
โปรตีน * 8.5 กรัม
ไขมัน * 6.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6.4 กรัม
สลัดกุ้ง ปลาหมึก ปูอัด และผักกาดขาว

สลัดง่ายๆ แต่อร่อยสามารถทำได้ด้วยอาหารทะเลและผักกาดขาว ปรากฎว่าฉ่ำและเบาและสามารถแทนที่มายองเนสด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติ ไม่มีอะไรคุกคามรูปร่างของคุณ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
กุ้งและปลาหมึกต้องละลายน้ำแข็งและต้มจนหมด เวลาทำอาหารคือ 2-4 นาที
ขั้นตอน 2 จาก5
ทำให้อาหารทะเลเย็นลง ปอกเปลือกกุ้งออกจากหัวและเปลือก หั่นปลาหมึกเป็นเส้นบางๆ
ขั้นตอน 3 จาก5
ตัดไม้ปูเป็นก้อน
ขั้นตอน 4 จาก5
ล้างกะหล่ำปลีจีนและหั่นเป็นเส้นบาง ๆ
ขั้นตอน 5 จาก5
รวมกุ้ง ปลาหมึก ปูอัด และผักกาดขาวลงในชามสลัด ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนสและเกลือเพื่อลิ้มรส แช่จานและตกแต่งด้วยสมุนไพรก่อนเสิร์ฟ

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *