คัพเค้กปราศจากน้ำตาล

สูตรสำหรับมัฟฟินเหล่านี้จะได้รับการชื่นชมจากนักโภชนาการ เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วมีปริมาณต่ำ ขนมอบดังกล่าวจะไม่ทำอันตรายต่อรูปร่างมากนัก คัพเค้กดังกล่าวอาจช่วยเสริมการดื่มชาและดับกระหายของหวานได้ เพราะมันกลับกลายเป็นว่ามีกลิ่นหอมและน่าพึงพอใจ

สูตรนี้ทั้งเรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับเด็กเล็ก เนื่องจากไม่มีน้ำตาล มัฟฟินกล้วยที่ปราศจากน้ำตาลเป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกวัน และยังช่วยให้คุณกำจัดกล้วยที่สุกเกินไปได้อีกด้วย พวกเขาเป็นผู้ให้ความชุ่มฉ่ำของเค้กและรสชาติที่เข้มข้น

ตัวเลือกที่ดีสำหรับคนรักคัพเค้ก เศษกลายเป็นนุ่มหนาแน่นมีรูพรุนขนาดเล็ก ด้านบนมีลักษณะเป็นเนินแตกและมีบลัชเป็นมันเงา นมข้นในองค์ประกอบให้ความอ่อนโยนและความชื้นเป็นพิเศษแก่ผลิตภัณฑ์ การทำอาหารไม่ใช่เรื่องยากเป็นพิเศษ

เมื่อคุณต้องการเพลิดเพลินกับขนมอบ แต่ไม่อนุญาตให้ควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด มีทางออกที่ดี - คุณสามารถทำคัพเค้กได้! สูตรนี้ไม่เกี่ยวกับการใช้น้ำตาล แต่ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถเพิ่มสารให้ความหวานลงในแป้งเพื่อลิ้มรส หรือเทลงบนเค้กที่ทำเสร็จแล้ว เช่น ใส่น้ำผึ้ง คัพเค้กนี้เหมาะเป็นอย่างยิ่งไม่เพียง แต่เป็นของหวานสำหรับชา แต่ยังเป็นตัวเลือกสำหรับอาหารเช้าอย่างรวดเร็วสำหรับกาแฟยามเช้า มาเริ่มกันเลย!

คัพเค้กไม่ใช่แค่ขนมอบที่มีไขมัน หวาน และมีแคลอรีสูงเท่านั้น คุณสามารถอบมัฟฟินด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีแคลอรีต่ำได้หากต้องการ สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก มัฟฟินเหล่านี้มาจากสวรรค์

ทุกวันนี้ มัฟฟินถูกอบเป็นของหวานและเป็นอาหารว่าง ด้วยนม kefir ไม่มีไข่ แยม ช็อคโกแลต และอีกหลากหลายสายพันธุ์ ขนมอบมีรสชาติอร่อยและมีกลิ่นหอม หากคุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ระวังรูปร่างและการควบคุมอาหาร เตรียมคัพเค้ก PP

การรักษาความฟิตและการกินขนมอบไม่ใช่ความฝัน อาหารเพื่อสุขภาพมีความหลากหลายมากกว่าที่คุณคิด คุณยังสามารถกินมัฟฟินอาหารเช้าแสนอร่อยได้ หากคุณปรุงด้วยส่วนผสมที่เหมาะสม

คัพเค้กเหล่านี้เป็นของจริง!

การเตรียมการนั้นง่ายมาก พวกเขามีส่วนผสมขั้นต่ำและที่สำคัญที่สุดไม่ใช่น้ำมันหนึ่งกรัมซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของเรา!

แนะนำ!!!

ผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีย่อมทราบดีว่าแป้งข้าวเจ้ามีน้ำหนักเบาจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าแป้งสาลี มัฟฟินที่ทำจากแป้งข้าวเจ้ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่ามัฟฟินทั่วไป แม้ว่าเนื้อสัมผัสและรสชาติของเค้กข้าวจะแตกต่างกัน แต่ก็ไม่ได้ทำให้อร่อยน้อยลง ลองด้วยตัวคุณเอง!

แอปเปิ้ลเหมาะสำหรับการอบแบบโฮมเมด ผลไม้เหล่านี้จะช่วยกระจายเมนูหวานของคุณและทำให้ขนมมีสุขภาพดีและเบาขึ้น

ชีสเค้กแสนอร่อยเป็นขนมอบดั้งเดิมที่เหมาะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยสำหรับเครื่องดื่มเย็น ๆ และสลัดผัก คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรหรือเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบลงในแป้งมัฟฟินตามที่คุณต้องการ

ฉันต้องการเสนอสูตรมัฟฟินที่ทำจากแป้งมะพร้าวที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากที่สุด ผู้ชื่นชอบขนมมะพร้าวและขนม PP จะต้องประทับใจกับผลลัพธ์ที่ได้อย่างแน่นอน มัฟฟินมีกลิ่นหอมและเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนอย่างไม่น่าเชื่อ

คนที่คิดว่าเมนู PP นั้นน่าเบื่อและซ้ำซากจำเจนั้นคิดผิดอย่างมหันต์ เพื่อปัดเป่าตำนานและกระจายเมนูปกติ ผมแนะนำให้ทำ PP มัฟฟินกับไก่ จานกลายเป็นฉ่ำและน่าพอใจ ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้ออาหารที่สมดุลและครบถ้วน

สำหรับผู้ที่มีฟันหวานที่ควบคุมอาหารและรูปร่างของตัวเอง ฉันแนะนำให้ทำมัฟฟิน PP ที่มีกลิ่นหอม ดีต่อสุขภาพ และมีแคลอรีต่ำด้วย kefir ขนมอบมีรสหวานปานกลางและค่อนข้างโปร่งสบาย ทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อย

ฉันต้องการแบ่งปันสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับมัฟฟิน PP กับชีสซึ่งจะดึงดูดทุกคนที่ติดตามอาหารของพวกเขา มัฟฟินเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับมื้อเย็นตอนดึก จานนี้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย มัฟฟินมีความฉ่ำและมีกลิ่นหอม

ฉันมักจะปรุงมัฟฟินไก่กับชีสในเตาอบเป็นอาหารเช้าของครอบครัว มัฟฟินกลายเป็นค่อนข้างฉ่ำและน่ารับประทานและเหมาะสำหรับอาหารว่างที่เต็มเปี่ยมตลอดจนอาหารเรียกน้ำย่อยสำหรับโต๊ะเทศกาลหรือปิกนิก คุณสามารถนำมัฟฟินไก่ไปทำงานเป็นอาหารกลางวันได้

สำหรับผู้ชื่นชอบของว่างชีส ฉันขอแนะนำให้ทำสูตรง่าย ๆ ที่ยอดเยี่ยมสำหรับมัฟฟินกับชีสและสมุนไพร ขนมอบมีความนุ่มชุ่มฉ่ำและน่ารับประทานมาก ขนมอบหอมกรุ่นเหมาะสำหรับมื้อเช้าหรืออาหารว่างเต็มรูปแบบ

ฉันต้องการแบ่งปันสูตรมัฟฟินขนมที่ฉันโปรดปราน มัฟฟินชีสมันฝรั่งเป็นส่วนเสริมที่ดีในเมนูประจำวันของคุณและยังสามารถเป็นเครื่องเคียงที่ดีสำหรับเทศกาล

บางทีมัฟฟินกับนมข้นอาจเป็นสูตรที่ฉันชอบสำหรับของหวานแสนอร่อย เนื้อสัมผัสของขนมอบมีความโปร่ง ละเอียดอ่อน และเบา ใช้ส่วนผสมที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงในการปรุงอาหาร

ฉันต้องการแบ่งปันอีกสูตรอร่อยสำหรับมัฟฟินอาหารว่างกับอกไก่และชีส มัฟฟินมีเนื้อสัมผัสที่โปร่งสบายและส่วนผสมที่ลงตัวของไส้ มัฟฟินเหมาะสำหรับมื้อเช้าของครอบครัว

มัฟฟินมักพบเป็นของหวานที่มีไส้หลากหลาย แต่ฉันอยากจะแนะนำสูตรขนมมัฟฟินกับชีสและไส้กรอกบน kefir ขนมอบนุ่มและน่าพอใจ ตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยหรือของว่างมากมาย

ฉันต้องการแบ่งปันสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับมัฟฟินแสนอร่อยและอ่อนโยนกับบวบและชีส มัฟฟินเหล่านี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับแพนเค้กสควอชทอด มัฟฟินฉ่ำและจะดึงดูดคนรักบวบอย่างแน่นอน

มัฟฟินชีสและไส้กรอกเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับพิซซ่า ขนมอบบำรุงและโปร่งสบาย มัฟฟินดังกล่าวเป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กเล็กและผู้ใหญ่ สำหรับไส้ เลือกประเภทชีสและไส้กรอกที่คุณชื่นชอบ

ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งและด้วยความยินดีอย่างยิ่ง ฉันต้องการแบ่งปันสูตรง่ายๆ และอร่อยสำหรับมัฟฟินกับแฮมและชีส สูตรนี้จะดึงดูดทุกคนที่รักขนมอบรสเผ็ดอย่างแน่นอน คนรักพิซซ่าจะต้องชอบสูตรนี้อย่างแน่นอน

ฉันต้องการแบ่งปันสูตรง่าย ๆ และรวดเร็วสำหรับมัฟฟินแสนอร่อยกับชีสและไก่ อาหารเรียกน้ำย่อยที่ชุ่มฉ่ำกลายเป็นเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวล มัฟฟินปรุงรสสามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็น ทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารว่างที่อร่อยและรวดเร็ว

ลองทำมัฟฟินช็อกโกแลตกับคอทเทจชีส เพราะมันเข้ากันได้ดีกับช็อกโกแลต นมเปรี้ยวยังทำให้แป้งชุ่มชื้นเพียงพอ คอทเทจชีสและมัฟฟินช็อคโกแลตพูดถึงทักษะอันสูงส่งของปฏิคม เราเตรียมแป้งมัฟฟินด้วยนมและน้ำมันพืช ซึ่งทำให้ขนมมีแคลอรีต่ำ

ขนมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบกินของหวานตอนกลางคืนเพราะคุณไม่สามารถรักษาตัวเองได้ตลอดเวลา มัฟฟินเหล่านี้เหมาะสำหรับทุกคนใน PP การทำมัฟฟินกับกล้วย แทนที่น้ำตาลด้วยน้ำผึ้ง และใช้ข้าวโอ๊ตแทนข้าวสาลี เราไม่ใส่ส่วนผสมอื่นๆ (ช็อกโกแลต เชอร์รี่ ผลไม้แห้ง) ลงในมัฟฟินเหล่านี้ เนื่องจากมัฟฟินจะเพิ่มจำนวนแคลอรีในทันที

การอบในไมโครเวฟดูไม่น่ารับประทานมากและไม่มีเปลือกสีน้ำตาลทอง แต่คุณจะปรุงมัฟฟินที่โปร่งสบายและอร่อยได้ในทันที โกโก้จะทำให้ขนมมีสีสันสวยงาม มัฟฟินอบในแม่พิมพ์ซิลิโคนหรือในแก้วเซรามิกเท่านั้น นวดแป้งในนมและน้ำมันพืช

สูตรนี้สำหรับคนรักการอบกล้วยทุกคน กล้วยเข้ากันได้ดีกับแป้งช็อคโกแลต ทำให้เนื้อมัฟฟินมีรูพรุนและนุ่ม ซึ่งเหมาะสำหรับเด็กๆ โดยเฉพาะ สำหรับการอบนี้ กล้วยสามารถบดหรือหั่นตามชอบ มัฟฟินอบในแม่พิมพ์ซิลิโคน แต่ควรใช้กระดาษรองอบที่ดูดซับไขมันส่วนเกินในระหว่างการอบ

แม้แต่หลังจากรับประทานอาหารแล้ว บางครั้งคุณก็สามารถลิ้มลองขนมอบหอมกรุ่นได้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกส่วนผสมที่เหมาะสมเพื่อให้ได้อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพซึ่งจะไม่หนักท้องและจะได้รับประโยชน์เท่านั้น เราเสนอให้ปรุงมัฟฟินแครอทซึ่งเป็นสูตรที่ใช้หลักการข้างต้น

ในการทำมัฟฟินลดน้ำหนัก ให้ทิ้งแป้งสาลีที่มีกลูเตนและแทนที่ด้วยแป้งข้าวโพด การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวจะส่งผลต่อเนื้อสัมผัสของขนม: มันจะหนาขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็นุ่มขึ้น เราใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาล และเราใช้คีเฟอร์ไขมันต่ำเป็นของเหลวพื้นฐาน ปริมาณแคลอรี่ของมัฟฟินดังกล่าวต่ำกว่ามากเมื่อเทียบกับรุ่นคลาสสิก มัฟฟินมีน้ำหนักเบามาก ไม่ก่อให้เกิดปัญหาการย่อยอาหารและเข้ากันได้ดีกับเมนูสำหรับเด็ก

การอบโดยไม่ใช้แป้งและน้ำตาลทำให้เกิดความสงสัยเกี่ยวกับรสชาติ เพราะตามกฎแล้ว ผลิตภัณฑ์แป้งทั้งหมดที่เราเคยใช้รวมทั้งสองอย่าง แม้ว่าขนมอบดังกล่าวจะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย แต่ก็มีความเพลิดเพลินในการกินมาก ในสูตรนี้ เราจะพยายามทำลายความเชื่อนี้และแสดงให้เห็นว่ามัฟฟินที่มีองค์ประกอบแคลอรี่ต่ำ "ถูกต้อง" จะไม่เลวร้ายไปกว่าการอบแป้งแบบดั้งเดิม

นี่เป็นวิธีการทำมัฟฟินที่ค่อนข้างแปลก แต่ก็มีที่ที่ต้องไป เราคลุกแป้งแล้วใส่ในกระป๋องแล้วใส่ในไมโครเวฟและหลังจากนั้นสองหรือสามนาทีเราก็เสิร์ฟมัฟฟินร้อนเปียกบนโต๊ะ เหมาะสำหรับอาหารเช้าพร้อมกาแฟหรือชา - การทำอาหารใช้เวลาไม่นานและมัฟฟินเองก็มีคุณค่าทางโภชนาการมาก คุณสามารถตกแต่งและเสริมมัฟฟินดังกล่าวได้ด้วยการราดด้วยแยม นมข้น หรือน้ำผึ้ง

แม้จะมีโภชนาการที่เหมาะสม คุณก็สามารถใส่ขนมอบลงในเมนูได้ เพียงแต่ว่าผลิตภัณฑ์ต้อง "ถูกต้อง" ด้วย เราคัดแยกไขมัน น้ำตาล และแป้งสาลีคุณภาพสูง เราใช้น้ำผึ้ง น้ำมันพืชในปริมาณปานกลาง และแป้งที่ดีต่อสุขภาพแทน ในสูตรนี้ เราแนะนำให้ใช้ข้าว: ไม่มีกลูเตนและอุดมไปด้วยโปรตีน มัฟฟินเหล่านี้ปรุงเร็วมาก สะดวกในการเตรียมอาหารเช้าและเมื่อต้องการของหวานเร่งด่วน

แฟน ๆ ของอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพจะต้องชอบคัพเค้กหอม ๆ อย่างแน่นอน! ปรุงด้วยแป้งข้าวเจ้าและสารให้ความหวานตามธรรมชาติ ทำให้เป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อเช้า!

สำหรับคัพเค้กกล้วย เราจะใช้แป้งข้าวเจ้า สารทดแทนน้ำตาล และน้ำมันมะกอก ผลิตภัณฑ์ชุดนี้จะช่วยให้เราเตรียมคัพเค้กเบาๆ สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือกำลังรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน คุณเลือกปริมาณและชนิดของสารให้ความหวานได้ตามใจชอบ อย่าลืมว่ากล้วยที่เราใช้นวดแป้งจะเพิ่มความหวานให้

ต่อไปนี้คือสูตรง่ายๆ สำหรับชีสกระท่อม PP และเค้กกล้วยหอม เรายังใช้ผลเบอร์รี่ในการปรุงอาหาร เช่น สตรอเบอร์รี่ เราใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาล และใส่แป้งข้าวโพดแทนแป้งสาลี ขนมอบดังกล่าวจะสร้างความพึงพอใจให้กับผู้ที่มีฟันหวานโดยไม่ต้องให้แคลอรีเพิ่มขึ้น คุณสามารถอบคัพเค้กขนาดใหญ่หรือคัพเค้กแบบแบ่งส่วนเล็กๆ ได้

ของหวานที่ละเอียดอ่อนอาหารนี้เปิดโอกาสให้คุณไม่ละทิ้งโอกาสในการปรนเปรอตัวเองขณะอดอาหาร ท้ายที่สุดมันก็อร่อยสุขภาพดีและมีแคลอรีต่ำในเวลาเดียวกัน

ขนมอบที่น่าสนใจมากซึ่งไม่รู้สึกถึงส่วนประกอบของผักเลย แต่ลูกพรุนและน้ำผึ้งฟังดูดีมาก เราใช้แป้งในปริมาณที่น้อยที่สุดเนื่องจากเราแทนที่บางส่วนด้วยข้าวโอ๊ต มัฟฟินเหล่านี้สามารถใช้แทนซีเรียลและมูสลี่เป็นอาหารเช้าได้ พวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการอร่อยและมีสุขภาพดี ในระหว่างการอบ "ฝา" จะลอยขึ้นบนมัฟฟินและเปลือกโลกสีแดงก่ำสวยงามจะปรากฏขึ้น เศษเล็กเศษน้อยที่สวยงามสามารถมองเห็นได้บนรอยแยก ปริมาณแคลอรี่ของขนมอบดังกล่าวค่อนข้างต่ำองค์ประกอบนี้ไม่ใช่ "อาชญากร": ผู้ที่ชื่นชอบอาหารเพื่อสุขภาพจะชอบคัพเค้ก